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運動不足解消できる！オンラインヨガSOELU 100円で30日間受け放題キャンペーン

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ヨガ・瞑想

サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は？無料体験レポート！

2021-02-24 葉っぱ

実際に体験してわかった、サーティフィットの口コミは？どんな特徴があるの？料金は？など、気になる点をまとめました。他のオンラインフィッ …

ヘッドフォンをしてジョギングする女性

オーディブル

「アウトプット大全」の実践！学びを結果に変える自己成長の方法

2021-02-14 葉っぱ

たくさん本を読んだり、セミナーに参加したりして、自分の目標に向かって頑張っているのに、なかなか結果が出ないなあと悩んでいませ …

ヨガ・瞑想

【ヨガポーズ・アーサナ名】サンスクリット語・日本語・英語の対応表！並べ替えも検索も！

2021-02-01 葉っぱ

ヨガのポーズ名（アーサナ名）には、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方がありますね。以前はヨガポーズの用語の一覧表でしたが、今度 …

ヨガ・瞑想

クラムるの体験レポと本音の感想！オンラインヨガ・ピラティス15分とは？

2021-02-04 葉っぱ

テレワークやおうち時間が増えて運動不足に悩んでいる方、多いですね。ジムやヨガスタジオに通うのも難しいなか、自宅でできるオンラインフィ …

ヨガ・瞑想

アンダーザライトのヨガ放題ウィークリーヨガチケットでお得に体験！

2021-01-17 葉っぱ

本格的なヨガの学びができる伝統校「アンダーザライト」のレッスンは、ヨガ初心者だけでなくヨガインストラクターのみなさんにも …

オーディブル

シリコンバレー式超ライフハック：もっと幸せになる15の方法とは？

2021-01-16 葉っぱ

「シリコンバレー式超ライフハック」は、仕事の生産性を上げるためのノウハウだけでなく、人生全般に活かせる”技”が学べる本。 …

ヨガ・瞑想

【疲れた心を休めよう】マインドフルネスMELONの無料開放

2021-01-13 葉っぱ

オンラインでマインドフルネス瞑想ができるサービスMELONでは、コロナで苦しんでいる人たちをマインドフルネスを通じて精神的にサポートしたいと …

ヨガ・瞑想

ヨガで覚えたセルフ足指マッサージでホカホカ冷え知らず！

2021-01-12 葉っぱ

足指は動かさないと毛細血管が退化してどんどん血行が悪くなり、冷えやすくなりますが、足指を動かすことで毛細血管ができてきて血行 …

オーディブル

シリコンバレー式超ライフハック：もっと賢く変わる12の方法とは？

2021-01-10 葉っぱ

「シリコンバレー式超ライフハック」は、仕事の生産性を上げるためのノウハウだけでなく、人生全般に活かせる”技”が学べる本。 …

ヨガ・瞑想

ソエルのヨガで運動不足解消！100円30日間キャンペーン中

2021-01-07 葉っぱ

　＼30日間100円キャンペーン実施中／ ⇒　SOELUの公式サイトを見てみる …

ヘッドフォンをしてジョギングする女性

オーディブル

人生は楽しいかい？ロシアの人間能力開放メソッド「システマ」とは？

2020-12-24 葉っぱ

私のお気に入りAmazon Audibleでは、毎月無料で聴ける「今月のボーナスタイトル」がプレゼントされます。 2020年12月 …

ヨガ・瞑想

ヨガビギナー『葉っぱ』のヨガノート～ヨガと瞑想学びの共有～

2020-12-15 葉っぱ

この1年に学んだこと、知ったことをその都度ブログにしてきましたが、ここでヨガと瞑想についてのまとめノートを作っておきたいと思いま …

ヨガ・瞑想

ヨガと「音」と「光」のコラボ！Photogenic Yogaのオーロラヨガ

2020-12-14 葉っぱ

Photogenic Yogaが主催するヨガイベント「音」と「光」のオーロラヨガ非日常な場所や環境でヨガを体験でき …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガのライブレッスン３つを比較！選び方のコツは？トライアルはできる？

2020-11-29 葉っぱ

この記事ではライブレッスンを月に200レッスン以上やっている、大手３つのサービスを比較してみました。ライブレッスンで …

生き方・人生

心を整える４つのステップ！超一流の人も学ぶ心の整え方とは？

2020-11-16 葉っぱ

インドのチェンナイにあるワンワールドアカデミーは、世界中から超一流の人々が心の整え方を学びに訪れる「心」の学校。この学校で教えている …

ヨガ・瞑想

【朝の瞑想】マルヒアメディテーションで心の状態を平穏な心に

2020-11-14 葉っぱ

瞑想にはいろいろな種類がありますが、マルヒアメディテーションを知っているでしょうか？このマルヒアメディテーションは4 …

ヨガ・瞑想

アンダーザライトのRYT200がわかる無料セミナー受講レポ

2020-10-04 葉っぱ

ヨガインストラクターになるためにいま一番有効な資格。ヨガアライアンスRYT200。日本で最も歴史のあるヨガスクール、アンダーザライト …

ヨガ・瞑想

ヨガポーズ名を覚えよう！毎朝ひとつツイート集をまとめました

2020-10-04 葉っぱ

ヨガのポーズの名前は、もともとはサンスクリット語。インストラクターによって、サンスクリット語だけでなく英語のポーズ名や日本語のポーズ …

ヨガ・瞑想

ヨガ、マインドフルネス、ハタヨーガ３つの瞑想の違いとは？

2020-09-30 葉っぱ

瞑想にはいろいろな種類があります。 YOGA（ヨガ）、マインドフルネス、ハタヨーガの３つの瞑想について、それぞれの違いや特徴を知って、 …

ヨガ・瞑想

パークヨガのメリット実感！外ヨガ体験レポート！次はいつどこ？

2020-09-28 葉っぱ

パークヨガは、その名のとおり　Park(公園）でヨガをすること。海辺で行うビーチヨガと同じくアウトドアで行うパークヨ …

ヨガ・瞑想

【ヨガのポーズ用語】サンスクリット語&日本語＆英語で一覧表！

2020-09-22 葉っぱ

ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドしてくれるかは、 …

ヨガ・瞑想

ヨガを始めたきっかけは前職で心身のバランスを壊したから！？ソエルの先生180人のプロフより

2020-09-21 葉っぱ

現役ヨガインストラクター、オンラインフィットネスSOELUの先生方１８０人のプロフィールから、ヨガを始めたきっかけを調べてみまし …

ヨガ・瞑想

ヨガインストラクターになった理由？ソエルの先生180人調査

2020-09-16 葉っぱ

ヨガとの出会いや、ヨガインストラクターになる理由やきっかけは人それぞれ。先生方の志望動機、気になりませんか？そこで、オンライ …

ヨガ・瞑想

100円でオンラインフィットネスソエル30日間トライアル！

2020-09-12 葉っぱ

運動を始めたいけれど、小さい子を子育て中だったり、仕事時間が不規則だったり、新型コロナウィルスもあって必要以上に外出したくな …

ヨガ・瞑想

口コミ：オンラインヨガ#ソエル仲間とコラボ参加で楽しさ倍増！

2020-09-02 葉っぱ

オンラインヨガソエルで始まっている、#ソエル仲間の緩やかなつながり。近すぎない、でもつながっている、そん …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガ＆瞑想おすすめ3つを比較！選び方のコツは？

2020-08-22 葉っぱ

オンラインヨガサービスはたくさんあって選ぶのに迷いますね。ヨガだけでなく、瞑想やマインドフルネスに興味もあるけどオンライ …

ヨガ・瞑想

オルルOluluオンラインヨガ体験！マインドフルネスも瞑想も

2020-08-21 葉っぱ

マインドフルネスヨガ、メディテーション（瞑想）のレッスンが毎日受け放題のオンラインヨガOlulu(オルル）。「ヨガでしあわせ …

ヨガ・瞑想

【ヨガの効果と理由】ヨガの生理学を体感して学ぶと効果的？

2020-08-16 葉っぱ

ヨガを始めてみようかな、でもヨガの効果って？体にはどんないいことがあるの？と知りたい方に。実際にヨガを行った時、体の中ではどのような …

ヨガ・瞑想

マインドフルネス瞑想体験レポ！MELONオンラインで脳の休息

2020-08-15 葉っぱ

2021年1月13日追記： MELONはコロナ第３波を受けて、サービスの無料開放を行っています。詳しくはこちらの記事からどうぞ。 …

ヨガ・瞑想

ヨガを50代からオンラインヨガソエルで始めるとどう変わる？

2020-08-11 葉っぱ

突然ですがアラフィフのみなさん、こんなお悩みはないですか？身体がかたい肩こりが慢性化している背中に肉がついて老け …

ヨガ・瞑想

ソエル30日間体験でライブレッスンをこんなに受けられた！

2020-08-10 葉っぱ

オンラインでヨガを始めてみようかな、という方におすすめのライブで先生にチェックをしてもらえるオンラインフィットネスSOELU(ソエル） …

ヨガ・瞑想

ヨガソエルのライブレッスンは30日間で何回くらい受けられる？

2020-08-09 葉っぱ

オンラインヨガソエル（SOELU)では、早朝から深夜まで1日100以上のヨガやフィットネスのライブレッスンが開催されています。 …

ヨガ・瞑想

世界のエリートがやっている最高の休息法「マインドフルネス」

2020-08-07 葉っぱ

いつも疲れている、休んでも眠ってもだるい、集中力が続かない、いろいろなことが気になるのは「脳が疲れているため」先端脳科学で、科学的に …

ヨガ・瞑想

「聖なる呼吸ヨガのルーツに出会う旅」でモチベーションアップ

2020-08-02 葉っぱ

Amazonプライムでたまたま目に留まった「聖なる呼吸：ヨガのルーツに出会う旅」ヨガ初心者のドイツ人映画監督ヤン・シュミット＝ガレ氏 …

ヨガ・瞑想

オンライン瞑想でストレスケア！マインドフルネスはMELON

2020-07-30 葉っぱ

2021年1月13日追記： MELONはコロナ第３波を受けて、サービスの無料開放を行っています。詳しくはこちらの記事からどうぞ。 …

ヨガ・瞑想

【はじめての瞑想のやり方】座り方から呼吸法まで詳しく学ぶ方法

2020-07-25 葉っぱ

初めて瞑想をやってみようとする方にとっては、説明を聞いたり読んだりしても、座り方、呼吸法、瞑想まで、「できているのかな？これでいいの …

ヨガ・瞑想

ヨガの種類と特徴をわかりやすい言葉で！初心者のための用語集

2020-07-15 葉っぱ

ヨガを始めたばかりで、ヨガの種類の多さと名前の複雑さに圧倒されてしまった私。ヨガのレッスンの名前をみても、　ハタヨガ？　ヴィ …

ヨガ・瞑想

メンタルケアにはヨガ！ソエルのリラックス向きレッスンは？

2020-07-07 葉っぱ

ヨガを習っている人の40％が通院をしている方だという調査結果があります。ヨガにはストレスを緩和する効果があると世界中のさまざまな研究 …

ヨガ・瞑想

【ストレス性疾患にヨガ】安全なセルフケアのための注意点は？

2020-06-29 葉っぱ

現代では、ストレスを減らしたり健康な体を維持したりするために、多くの人がヨガをやっています。最近の研究でも、ヨガが健康な人の …

ヨガ・瞑想

2021アンダーザライト「ヨガ放題」オンライン1週間体験レポート

2020-06-25 葉っぱ

本格的なヨガの学びができる伝統校「アンダーザライト」は、日本での米国ヨガアライアンス実績No.1ヨガスクール。「アンダーザライト …

ヨガ・瞑想

【ビーチヨガの効果】海とヨガが心と身体に良い７つの理由

2020-06-07 葉っぱ

ココロとカラダの状態を改善し、エネルギーを高め、筋肉の運動量を増やし、魂の奥深くから平和を感じることができるといわれているビーチヨガ。 …

ヨガ・瞑想

おうちフィットネス100円で30日間受け放題！オンラインヨガソエル

2020-05-06 葉っぱ

新型コロナウィルス対応で、ふだんの体調は万全にしておきたいですね。そんなみなさんに朗報です！運動不足やリフレッシュに最適のオンライン …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガSOELUなら自宅で肩こりがほぐれ肩甲骨はがしが！

2019-12-21 葉っぱ

日々の生活で肩はコチコチ、首もコキコキ、目が疲れて、呼吸も眠りも浅くてつらい！という方、必見です。気軽に自宅で受けられるオンラインヨ …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガSOELUで体験！子育てママも自宅でリフレッシュ！

2019-12-17 葉っぱ

子育て中のママにとって、自分だけのリフレッシュ時間を持つのは至難の業ですね。オンラインヨガなら、心も体もリフレッシュできるヨガやフィ …

生き方・人生

愛は無限大∞すべての人は愛される価値がある「ありがとう」と「微笑み」を

2019-06-24 葉っぱ

こんにちは！葉っぱ（@HappaShiori)です。自分には愛される価値がないと感じたり、自分を嫌いになってしまうことがあります …

プレバトタイトル戦

プレバト俳句2月25日春光戦予選C・D花疲れにはチョコレート！

2021-02-25 葉っぱ

春の俳句タイトル戦「春光戦」2021が先週から始まっています。今回の予選会は史上最高の20人の名人、特待生が参加してABCDの４組で …

オーディブル

ライトノベル『本好きの下剋上』オーディブルでビジネスを学ぶ！

2021-02-22 葉っぱ

⇒今すぐ「本好きの下剋上」をオーディブル無料体験で聴いてみるオーディブルでは、オーディブル会員は毎月１冊のボーナスタイトルという …

プレバトタイトル戦

プレバト俳句2月18日春光戦予選A・Ｂ海に墜ちた流星がウニ!?

2021-02-18 葉っぱ

春の俳句タイトル戦「春光戦」2021が始まりました。今回は史上最高の20人の名人、特待生が参加する予選会はABCDの４組で競われます …

ヨガ・瞑想

【アーユルヴェーダ】朝イチの白湯に感謝して1日を始める理由は？

2021-02-09 葉っぱ

みなさんは朝起きて、まず最初に何を飲みますか？お茶？コーヒー？牛乳のかたもいるかもしれませんね。ここ数年、朝、白湯（さゆ）を飲む方が …

サプリ・その他

口コミ：黒にんにく酢卵黄で疲れをとって元気にすっきり目覚められる！？

2021-02-05 葉っぱ

コロナで心身ともに疲れた！元気が欲しい！朝もすっきり目覚めたい！免疫力もあげたい！そんな願いを持っている人、 …

ヨガ・瞑想

【太極拳】オンラインで大人気SOELUの太極拳レッスンレポ！

2021-01-29 葉っぱ

大人気のオンラインヨガ・オンラインフィットネスSOELU（ソエル） 250以上の多彩なレッスンが魅力ですが、太極拳のクラスも始 …

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サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は？無料体験レポート！

2021-02-24 葉っぱ

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割引でまとめ買いしてあるプロテイン

プロテイン

非常食にはマイプロテイン！セールで始めるローリングストック

2020-08-31 葉っぱ

台風、地震、大雨、とここ数年は災害がいつ自分の生活をおそってきてもおかしくないほど、ひんぱんに大災害や避難生活が他人事ではない世の中になって …

プロテイン

完全栄養食uFitの栄養は？プロテイン代わり？ダイエットには？

2020-07-04 葉っぱ

忙しい時、ご飯を抜いてしまったりしていませんか？時間がなくても健康のためにはしっかり食べておきたいもの。そんな時にとても便利なの …

プロテイン

uFit完全栄養食は抹茶の冷製スープ風！美味しく夏バテ予防！

2020-06-29 葉っぱ

忙しい時の強い味方！簡単にご飯の代わりに栄養が摂れる完全栄養食。その中でも世界初、乳酸菌が入って最近注目の完全栄養食　uFitを …

プロテイン

ノンフレーバープロテイン飲み方ベスト３！初めてでも苦手でも！

2020-06-15 葉っぱ

「健康のためにプロテインを摂る」が当たり前の時代になっています。中高年になってから、健康を維持するためにプロテインを飲むといいよと薬 …

いろいろなお味のパンケーキミックス

プロテイン

【口コミ】マイプロテインパンケーキミックスってどう？美味しいの？

2020-04-30 葉っぱ

年代にかかわらず健康な体づくりに欠かせないプロテイン。いつもは、Impact ホエイプロテインのノンフレーバーをフルーツやヨーグルト …

プロテイン

マイプロテインのセールはいつ？次のお得な日は？事前準備を！

2020-03-02 葉っぱ

この記事では、マイプロテインの次のセール日、お得な日がわかります。また、割引率がアップするフラッシュセールはほんの数時間なので、この …

プロテイン

ホエイプロテイン生活３ヶ月３ｋｇ飲んで変わった体の変化報告

2019-12-07 葉っぱ

５０代に入って人生初のプロテイン生活を始め、ホエイプロテインを毎日飲み始めてか３か月３kgのプロテイン【Myprotein】を飲み終わ …

プロテイン

ホエイプロテイン生活１ヶ月１ｋｇ飲んで変わり始めた体と心の変化報告

2019-10-04 葉っぱ

50代に入って人生初のプロテイン生活を始め、ホエイプロテインを毎日飲み始めてから1か月余り。ちょうど1kgのプロテインを飲み終わりま …

プロテイン

マイプロテインの美味しい飲み方レシピ！超おすすめの１５種類とは？

2019-08-31 葉っぱ

筋トレのためだけでなく、健康のためにこそプロテインをとる時代です、と、薬剤師をしている先輩に勧められ、人生で初めてマイプロテインノンフレーバ …

プロテイン

【中高年にこそプロテイン】薬剤師さんおすすめマイプロテインとは？

2019-08-20 葉っぱ

運動不足の筋トレには縁のない、中高年にも若い人にもプロテインが必要って知っていますか？体の60パーセント以上はタンパク質からできてい …

サプリ・その他

口コミ：黒にんにく酢卵黄で疲れをとって元気にすっきり目覚められる！？

2021-02-05 葉っぱ

コロナで心身ともに疲れた！元気が欲しい！朝もすっきり目覚めたい！免疫力もあげたい！そんな願いを持っている人、 …

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【快眠】寝てもすぐ目が覚めてしまうのは布団乾燥機で解決！？

2020-07-11 葉っぱ

眠っても夜中に目が覚める、寝苦しい、朝までぐっすり眠りたい！という悩みをもつ方は多いですよね。不眠にはいろいろなタイプがありますが、 …

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完全栄養食uFitの栄養は？プロテイン代わり？ダイエットには？

2020-07-04 葉っぱ

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【口コミ】アサイーベリープラチナアイはどうなの？目に良いの？

2020-03-04 葉っぱ

日頃、スマホやパソコンを長く使って目が疲れたり、夜や夕方になると目がかすんで見えにくくなったりしていませんか。目の悩みは人それぞれで …

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【目のサプリ】夜の運転におすすめなのは？「めなり」と比較！

2020-02-08 葉っぱ

目の疲れで夜になると見えにくくなる！そう悩んでいませんか？そんな方にとっては夜の運転は特に怖いですよね。夜の視力の維持には、栄養成分 …

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【サプリ】トクホと栄養機能食品、機能性表示食品って何が違うの？

2020-02-01 葉っぱ

　健康食品やサプリを選ぶとき、みんな似たような商品で、違いがわかりくにいことってありませんか？特に、「特定保健用食品（トクホ）」 …

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アサイベリープラチナアイの効果!?夜の視力がはっきりくっきり!?

2020-02-01 葉っぱ

最近、夜や夕方になると目が疲れたり、暗くなってくると目が見えにくくなったり、夜間の運転が見えづらくて怖いなぁと思っている方に。アサイ …

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目の疲れ・ドライアイに！かんたん3分耳のツボマッサージとは？

2019-12-13 葉っぱ

目の疲れがたまってきてつらいなぁという時、ありませんか？一日中、仕事で目を酷使！目の渇きもつらいですよね。痛み止めやドライア …

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飛蚊症と網膜剥離のレーザー治療をレポート！見え方を動画で完全再現も

2019-12-10 葉っぱ

飛蚊症（ひぶんしょう）、目の中に黒っぽい虫のようなものや、光のようながもの見えるのはよくあること。そう思っていませんか？突然の飛蚊症 …