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ココロとカラダを休めよう！

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プレバトタイトル戦

プレバト金秋戦2021俳句のタイトル予選Cのキスマイ対決は？

2021-09-16 葉っぱ

秋の俳句タイトル戦「金秋戦」2021の決勝進出者が出揃います。今回の予選会はABCの３組で争われます。各ブロックの1位通過者 …

プレバトタイトル戦

プレバト金秋戦2021俳句のタイトル戦A,Bブロックは「超」順当！

2021-09-09 葉っぱ

秋の俳句タイトル戦「金秋戦」2021が始まりました。今回の予選会はABCの３組で争われます。各ブロックの1位通過者と全ブロッ …

ヨガ・瞑想

ヨガレッスンで習った動き方、気持ちがいいのでシェアします

2021-08-03 葉っぱ

ヨガポーズのタイプごとに並べています。どのインストラクターから教えていただいたかも記載しました。体験レッスンがある場合は …

オーディブル

幸せになるには？精神科医樺沢紫苑さんの幸福の３つのステップ

2021-08-08 葉っぱ

精神科医樺沢紫苑さんの著書「精神科医が見つけた３つの幸福」では、人が幸せと感じるとき「脳の中では何が起こっているのか」から、どうした …

ヨガ・瞑想

ヨガポーズ人気選手権！どのポーズが好き？「いいね！」で投票

2021-07-31 葉っぱ

好きなヨガポーズの「いいね！」ボタンをクリックして投票をお願いします！（複数のポーズにクリック可です💕）みんなの …

プレバト俳句7月29日はオリンピックにちなみスポーツ俳句で！

2021-07-29 葉っぱ

プレバトの2021年7月29日の放送はお休みなので、本日は独自特別企画！オリンピックにちなみ、スポーツが詠まれた最近のプレバト俳句を …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガのコツ！鏡も使ってインストラクターの真似しよう

2021-07-27 葉っぱ

おうちでオンラインヨガをする方が増えてきましたね。パソコンやタブレットでインストラクターの先生のポーズを真似するとき、自分の姿は見え …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガ30日間100円トライアルをfimot(フィモット)で！

2021-07-27 葉っぱ

おうち時間がまだまだ続いていますね。せっかくの夏休みもお出かけ自粛でストレスがたまる、という方も多いのでは？ …

ヨガ・瞑想

【ソエル】フォームローラーで筋膜リリース！痛いけど気持ちいい

2021-06-17 葉っぱ

カラダのコリやだるさ、足のむくみに悩んでいませんか？身体の筋肉を包んでいる筋膜という組織が固くなると、きつい服を着ている …

ヨガ・瞑想

オンラインパーソナルヨガの大満足ヨガティブ無料体験レポート

2021-05-11 葉っぱ

ふだん私はグループレッスンのオンラインフィットネスを受けていますが、YOGATIVEヨガティブの50分のレッスンは、完全オーダーメイ …

ヨガ・瞑想

【本音の口コミ】LAVAのオンライン『うちヨガ＋』受け放題体験

2021-05-04 葉っぱ

LAVAのトップインストラクターのレッスンが受けられるという、LAVAのオンラインヨガ『うちヨガ＋』 8月31日まで初月0円キャンペー …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガ＆フィットネスの無料体験をいろいろ試してみる？

2021-05-02 葉っぱ

まだまだ続きそうな自粛期間。ストレスがたまっていませんか？せっかくのおうち時間を有効活用して、この期間にオンラインフィットネス＆ヨガ …

ヨガ・瞑想

会話も楽しめるオンラインパーソナルヨガを無料体験！ヨガティブYOGATIVE

2021-04-25 葉っぱ

ヨガを始めたいなぁと思う方がためらってしまうのは、初めてだと人目が気になるところですよね。そんな方に嬉しい、オンラインパーソ …

「本好きの下剋上」の各部編ごとに学べる５つのスキルとは？

2021-04-14 葉っぱ

「本好きの下剋上～司書になるためには手段を選んでいられません～」は、司書になるはずだった本好きの現代日本の成人女性が、中世ヨーロッパ風異世界 …

ウサギの耳のような花弁のドクダミ

生き方・人生

気分が落ち込むときの対処、心のモヤモヤからココロを楽にする方法

2021-04-06 葉っぱ

みなさんにも、気分が落ち込んでしまったり、心がモヤモヤして気が晴れなかったりすることがありますか？心配事があったり気がかりなことがあ …

ヨガ・瞑想

【パークヨガ】横浜山下公園の海と船と花とヨガ！Photogenic Yoga Japan

2021-03-31 葉っぱ

パークヨガは、健康に良いことで知られていますが、コロナ禍以降はますます人気が高まっています。 Photogenic Yog …

資格・スキル

XサーバーにTeraTermで接続してLinux環境を使う方法

2021-03-17 葉っぱ

まずはじめに、「SSH接続」とはなにかを簡単にご説明します。 SSH(Secure Shell)とは、ネットワークを介して …

ヨガ・瞑想

【パークヨガ】東京近郊で最高に気持ちいいヨガをしませんか？

2021-03-16 葉っぱ

コロナ禍になってからのこの1年、スタジオより安心ということでますます人気が出てきた、パークヨガ。 Photogenic Yog …

ヨガ・瞑想

サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は？無料体験レポート！

2021-02-24 葉っぱ

実際に体験してわかった、サーティフィットの口コミは？どんな特徴があるの？料金は？など、気になる点をまとめました。他のオンラインフィッ …

ヨガ・瞑想

クラムるの体験レポと本音の感想！オンラインヨガ・ピラティス15分とは？

2021-02-04 葉っぱ

テレワークやおうち時間が増えて運動不足に悩んでいる方、多いですね。ジムやヨガスタジオに通うのも難しいなか、自宅でできるオンラインフィ …

ヨガ・瞑想

【ヨガポーズ・アーサナ名】サンスクリット語・日本語・英語の対応表！並べ替えも検索も！

2021-02-01 葉っぱ

ヨガのポーズ名（アーサナ名）には、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方がありますね。以前はヨガポーズの用語の一覧表でしたが、今度 …

ヨガ・瞑想

アンダーザライトのヨガ放題ウィークリーヨガチケットでお得に体験！

2021-01-17 葉っぱ

本格的なヨガの学びができる伝統校「アンダーザライト」のレッスンは、ヨガ初心者だけでなくヨガインストラクターのみなさんにも …

オーディブル

シリコンバレー式超ライフハック：もっと幸せになる15の方法とは？

2021-01-16 葉っぱ

「シリコンバレー式超ライフハック」は、仕事の生産性を上げるためのノウハウだけでなく、人生全般に活かせる”技”が学べる本。 …

ヨガ・瞑想

【疲れた心を休めよう】マインドフルネスMELONの無料開放

2021-01-13 葉っぱ

オンラインでマインドフルネス瞑想ができるサービスMELONでは、コロナで苦しんでいる人たちをマインドフルネスを通じて精神的にサポートしたいと …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガソエル30日間100円体験で運動不足解消しよう！

2021-01-07 葉っぱ

　＼30日間100円受け放題体験キャンペーン／ ⇒　SOELUの公式サイトを見てみる運動不足を自覚していても、 …

ヘッドフォンをしてジョギングする女性

オーディブル

人生は楽しいかい？ロシアの人間能力開放メソッド「システマ」とは？

2020-12-24 葉っぱ

私のお気に入りAmazon Audibleでは、毎月無料で聴ける「今月のボーナスタイトル」がプレゼントされます。 2020年12月 …

ヨガ・瞑想

ヨガビギナー『葉っぱ』のヨガノート～ヨガと瞑想学びの共有～

2020-12-15 葉っぱ

ヨガに出会って学んだこと、知ったことをその都度ブログにしてきましたが、ここでヨガと瞑想についてのまとめノートを作っておきたいと思 …

ヨガ・瞑想

ヨガと「音」と「光」のコラボ！Photogenic Yogaのオーロラヨガ

2020-12-14 葉っぱ

Photogenic Yogaが主催するヨガイベント「音」と「光」のオーロラヨガ非日常な場所や環境でヨガを体験でき …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガのライブレッスン３つを比較！選び方のコツは？トライアルはできる？

2020-11-29 葉っぱ

この記事ではライブレッスンを月に200レッスン以上やっている、大手３つのサービスを比較してみました。ライブレッスンで …

生き方・人生

心を整える４つのステップ！超一流の人も学ぶ心の整え方とは？

2020-11-16 葉っぱ

インドのチェンナイにあるワンワールドアカデミーは、世界中から超一流の人々が心の整え方を学びに訪れる「心」の学校。この学校で教えている …

ヨガ・瞑想

アンダーザライトのRYT200がわかる無料セミナー受講レポ

2020-10-04 葉っぱ

ヨガインストラクターになるためにいま一番有効な資格。ヨガアライアンスRYT200。日本で最も歴史のあるヨガスクール、アンダーザライト …

ヨガ・瞑想

ヨガポーズ名を覚えよう！毎朝ひとつツイート集をまとめました

2020-10-04 葉っぱ

ヨガのポーズの名前は、もともとはサンスクリット語。インストラクターによって、サンスクリット語だけでなく英語のポーズ名や日本語のポーズ …

ヨガ・瞑想

ヨガ、マインドフルネス、ハタヨーガ３つの瞑想の違いとは？

2020-09-30 葉っぱ

瞑想にはいろいろな種類があります。 YOGA（ヨガ）、マインドフルネス、ハタヨーガの３つの瞑想について、それぞれの違いや特徴を知って、 …

ヨガ・瞑想

【ヨガポーズ用語】サンスクリット語&日本語＆英語で一覧表

2020-09-22 葉っぱ

ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドしてくれるかは、 …

ヨガ・瞑想

100円でオンラインフィットネスソエル30日間トライアル！

2020-09-12 葉っぱ

運動を始めたいけれど、小さい子を子育て中だったり、仕事時間が不規則だったり、新型コロナウィルスもあって必要以上に外出したくな …

ヨガ・瞑想

ヨガインストラクター資格の種類/費用/期間/特徴を一覧表で比較！

2020-08-29 葉っぱ

⇒　ヨガ資格のすべてが分かる無料セミナーを見る ⇒　FIRSTSHIPのヨガインストラクター養成スクール資料請求をする …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガ＆瞑想おすすめ3つを比較！選び方のコツは？

2020-08-22 葉っぱ

オンラインヨガサービスはたくさんあって選ぶのに迷いますね。ヨガだけでなく、瞑想やマインドフルネスに興味もあるけどオンライ …

ヨガ・瞑想

【ヨガの効果と理由】ヨガの生理学を体感して学ぶと効果的？

2020-08-16 葉っぱ

ヨガを始めてみようかな、でもヨガの効果って？体にはどんないいことがあるの？と知りたい方に。実際にヨガを行った時、体の中ではどのような …

ヨガ・瞑想

マインドフルネス瞑想体験レポ！MELONオンラインで脳の休息

2020-08-15 葉っぱ

2021年1月13日追記： MELONはコロナ第３波を受けて、サービスの無料開放を行っています。詳しくはこちらの記事からどうぞ。 …

ヨガ・瞑想

ヨガを50代からオンラインヨガソエルで始めるとどう変わる？

2020-08-11 葉っぱ

身体がかたい肩こりが慢性化している背中に肉がついて老けてみえる運動不足で健康診断が不安目が …

ヨガ・瞑想

世界のエリートがやっている最高の休息法「マインドフルネス」

2020-08-07 葉っぱ

いつも疲れている、休んでも眠ってもだるい、集中力が続かない、いろいろなことが気になるのは「脳が疲れているため」先端脳科学で、科学的に …

ヨガ・瞑想

ヨガの種類と特徴をわかりやすい言葉で！初心者のための用語集

2020-07-15 葉っぱ

ヨガを始めたばかりで、ヨガの種類の多さと名前の複雑さに圧倒されてしまった私。ヨガのレッスンの名前をみても、　ハタヨガ？　ヴィ …

ヨガ・瞑想

【ストレス性疾患にヨガ】安全なセルフケアのための注意点は？

2020-06-29 葉っぱ

現代では、ストレスを減らしたり健康な体を維持したりするために、多くの人がヨガをやっています。最近の研究でも、ヨガが健康な人の …

ヨガ・瞑想

2021アンダーザライト「ヨガ放題」オンライン1週間体験レポート

2020-06-25 葉っぱ

本格的なヨガの学びができる伝統校「アンダーザライト」は、日本での米国ヨガアライアンス実績No.1ヨガスクール。「アンダーザライト …

ヨガ・瞑想

【ビーチヨガの効果】海とヨガが心と身体に良い７つの理由

2020-06-07 葉っぱ

ココロとカラダの状態を改善し、エネルギーを高め、筋肉の運動量を増やし、魂の奥深くから平和を感じることができるといわれているビーチヨガ。 …

ヨガ・瞑想

ソエルで30日間100円税込トライアル！ヨガもフィットネスも

2020-05-06 葉っぱ

新型コロナウィルス対応で、ふだんの体調は万全にしておきたいですね。そんなみなさんに朗報です！運動不足やリフレッシュに最適のオンライン …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガSOELUなら自宅で肩こりがほぐれ肩甲骨はがしが！

2019-12-21 葉っぱ

日々の生活で肩はコチコチ、首もコキコキ、目が疲れて、呼吸も眠りも浅くてつらい！という方、必見です。気軽に自宅で受けられるオンラインヨ …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガソエル30日間体験！子育てママも自宅でリフレッシュ！

2019-12-17 葉っぱ

子育て中のママにとって、自分だけのリフレッシュ時間を持つのは至難の業ですね。オンラインヨガなら、心も体もリフレッシュできるヨガやフィ …

生き方・人生

愛は無限大∞すべての人は愛される価値がある「ありがとう」と「微笑み」を

2019-06-24 葉っぱ

こんにちは！葉っぱ（@HappaShiori)です。自分には愛される価値がないと感じたり、自分を嫌いになってしまうことがあります …

ブログ運営

PCをトリプルディスプレイにする接続方法２つ、実例で紹介

2021-08-20 葉っぱ

この記事では、自宅のノートPCに外付けディスプレイを増設してトリプルディスプレイにし、快適に在宅勤務する接続・設定方法を、２つご紹介します。 …

ブログ運営

Lenovo YOGA 760を使い始める初期設定の記録

2021-08-14 葉っぱ

新しいノートPCを購入しました。今までの相棒DELLノートPCはまだ、使い始めて１年半で新しいのですが、キーボードの配置が少し特殊で …

ヨガ・瞑想

ヨガレッスンで習った動き方、気持ちがいいのでシェアします

2021-08-03 葉っぱ

ヨガポーズのタイプごとに並べています。どのインストラクターから教えていただいたかも記載しました。体験レッスンがある場合は …

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ヨガポーズ人気選手権！どのポーズが好き？「いいね！」で投票

2021-07-31 葉っぱ

好きなヨガポーズの「いいね！」ボタンをクリックして投票をお願いします！（複数のポーズにクリック可です💕）みんなの …

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オンラインヨガのコツ！鏡も使ってインストラクターの真似しよう

2021-07-27 葉っぱ

おうちでオンラインヨガをする方が増えてきましたね。パソコンやタブレットでインストラクターの先生のポーズを真似するとき、自分の姿は見え …

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オンラインヨガ30日間100円トライアルをfimot(フィモット)で！

2021-07-27 葉っぱ

おうち時間がまだまだ続いていますね。せっかくの夏休みもお出かけ自粛でストレスがたまる、という方も多いのでは？ …

ヨガ・瞑想

夏休みは親子でオンラインヨガ！ソエルで30日間100円トライアル

2021-07-21 葉っぱ

夏休み、おうち時間のお子さんたちのパワーが余って困っている、というパパママも多いのでは？おうち時間を親子でリフレッシュできる、オンラ …

ヨガ・瞑想

【ソエル】フォームローラーで筋膜リリース！痛いけど気持ちいい

2021-06-17 葉っぱ

カラダのコリやだるさ、足のむくみに悩んでいませんか？身体の筋肉を包んでいる筋膜という組織が固くなると、きつい服を着ている …

ヨガ・瞑想

オンラインパーソナルヨガの大満足ヨガティブ無料体験レポート

2021-05-11 葉っぱ

ふだん私はグループレッスンのオンラインフィットネスを受けていますが、YOGATIVEヨガティブの50分のレッスンは、完全オーダーメイ …

ヨガ・瞑想

オンラインパーソナルヨガYOGATIVEの無料体験申込方法を詳しく

2021-05-08 葉っぱ

ヨガが初めてでも1対1で安心して教えてもらえる50分間の無料体験。オンラインヨガパーソナルレッスンYOGATIVEの申込方法 …

ヨガ・瞑想

【本音の口コミ】LAVAのオンライン『うちヨガ＋』受け放題体験

2021-05-04 葉っぱ

LAVAのトップインストラクターのレッスンが受けられるという、LAVAのオンラインヨガ『うちヨガ＋』 8月31日まで初月0円キャンペー …

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オンラインヨガ＆フィットネスの無料体験をいろいろ試してみる？

2021-05-02 葉っぱ

まだまだ続きそうな自粛期間。ストレスがたまっていませんか？せっかくのおうち時間を有効活用して、この期間にオンラインフィットネス＆ヨガ …

割引でまとめ買いしてあるプロテイン

プロテイン

非常食にはマイプロテイン！セールで始めるローリングストック

2020-08-31 葉っぱ

東日本大震災から10年。台風、地震、大雨、とここ数年は災害がいつ自分の生活をおそってきてもおかしくないほど、ひんぱんに大災害や避難生 …

プロテイン

完全栄養食uFitの栄養は？プロテイン代わり？ダイエットには？

2020-07-04 葉っぱ

忙しい時、ご飯を抜いてしまったりしていませんか？時間がなくても健康のためにはしっかり食べておきたいもの。そんな時にとても便利なの …

プロテイン

uFit完全栄養食は抹茶の冷製スープ風！美味しく夏バテ予防！

2020-06-29 葉っぱ

忙しい時の強い味方！簡単にご飯の代わりに栄養が摂れる完全栄養食。その中でも世界初、乳酸菌が入って最近注目の完全栄養食　uFitを …

プロテイン

ノンフレーバープロテイン飲み方ベスト３！初めてでも苦手でも！

2020-06-15 葉っぱ

「健康のためにプロテインを摂る」が当たり前の時代になっています。中高年になってから、健康を維持するためにプロテインを飲むといいよと薬 …

いろいろなお味のパンケーキミックス

プロテイン

【口コミ】マイプロテインパンケーキミックスってどう？美味しいの？

2020-04-30 葉っぱ

年代にかかわらず健康な体づくりに欠かせないプロテイン。いつもは、Impact ホエイプロテインのノンフレーバーをフルーツやヨーグルト …

プロテイン

マイプロテインのセールはいつ？次のお得な日は？事前準備を！

2020-03-02 葉っぱ

この記事では、マイプロテインの次のセール日、お得な日と、割引率がアップする購読者限定コードやお得なアカウント作成方法やなどの情報をお伝えして …

プロテイン

ホエイプロテイン生活３ヶ月３ｋｇ飲んで変わった体の変化報告

2019-12-07 葉っぱ

５０代に入って人生初のプロテイン生活を始め、ホエイプロテインを毎日飲み始めてか３か月３kgのプロテイン【Myprotein】を飲み終わ …

プロテイン

ホエイプロテイン生活１ヶ月１ｋｇ飲んで変わり始めた体と心の変化報告

2019-10-04 葉っぱ

50代に入って人生初のプロテイン生活を始め、ホエイプロテインを毎日飲み始めてから1か月余り。ちょうど1kgのプロテインを飲み終わりま …

プロテイン

マイプロテインの美味しい飲み方レシピ！超おすすめの１５種類とは？

2019-08-31 葉っぱ

筋トレのためだけでなく、健康のためにこそプロテインをとる時代です、と、薬剤師をしている先輩に勧められ、人生で初めてマイプロテインノンフレーバ …

プロテイン

【中高年にこそプロテイン】薬剤師さんおすすめマイプロテインとは？

2019-08-20 葉っぱ

運動不足の筋トレには縁のない、中高年にも若い人にもプロテインが必要って知っていますか？体の60パーセント以上はタンパク質からできてい …

NaturecanのCBDオイル

サプリ・その他

CBDとは？睡眠の質が向上する？痛みやかゆみにも効きそう？

2021-05-27 葉っぱ

CBDとは？（カンナビジオールとは？） CBD（カンナビジオール）とは、大麻草の茎と種から抽出される有効成分の一つです。 …

サプリ・その他

ワキガは手術？制汗剤で運動もハグも心配なくなった母娘の実例

2021-04-21 葉っぱ

女性にも多いワキガの悩み。自分がワキガだと気づいたら、ショックで深刻に悩みますよね。ワキガは遺伝しやすく、実は私も娘 …

サプリ・その他

簡単セルフケア毎朝ツイート！リンパ・ツボ押し・ゾーンセラピー

2021-03-09 葉っぱ

毎朝のおはようツイートでご紹介している、簡単なセルフケア方法。この記事では、ツイートで紹介したセルフケア方法をジャンル別にまとめて追 …

サプリ・その他

口コミ：黒にんにく酢卵黄で疲れをとって元気にすっきり目覚められる！？

2021-02-05 葉っぱ

コロナで心身ともに疲れた！元気が欲しい！朝もすっきり目覚めたい！免疫力もあげたい！そんな願いを持っている人、 …

サプリ・その他

【快眠】寝てもすぐ目が覚めてしまうのは布団乾燥機で解決！？

2020-07-11 葉っぱ

眠っても夜中に目が覚める、寝苦しい、朝までぐっすり眠りたい！という悩みをもつ方は多いですよね。不眠にはいろいろなタイプがありますが、 …

プロテイン

完全栄養食uFitの栄養は？プロテイン代わり？ダイエットには？

2020-07-04 葉っぱ

忙しい時、ご飯を抜いてしまったりしていませんか？時間がなくても健康のためにはしっかり食べておきたいもの。そんな時にとても便利なの …

プロテイン

uFit完全栄養食は抹茶の冷製スープ風！美味しく夏バテ予防！

2020-06-29 葉っぱ

忙しい時の強い味方！簡単にご飯の代わりに栄養が摂れる完全栄養食。その中でも世界初、乳酸菌が入って最近注目の完全栄養食　uFitを …

サプリ・その他

【口コミ】アサイーベリープラチナアイはどうなの？目に良いの？

2020-03-04 葉っぱ

日頃、スマホやパソコンを長く使って目が疲れたり、夜や夕方になると目がかすんで見えにくくなったりしていませんか。目の悩みは人それぞれで …

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【目のサプリ】夜の運転におすすめなのは？「めなり」と比較！

2020-02-08 葉っぱ

目の疲れで夜になると見えにくくなる！そう悩んでいませんか？そんな方にとっては夜の運転は特に怖いですよね。夜の視力の維持には、栄養成分 …

サプリ・その他

【サプリ】トクホと栄養機能食品、機能性表示食品って何が違うの？

2020-02-01 葉っぱ

　健康食品やサプリを選ぶとき、みんな似たような商品で、違いがわかりくにいことってありませんか？特に、「特定保健用食品（トクホ）」 …