葉っぱの『はじめてヨガ』『肩ゆるメソッド』オンライン個人レッスンで！

こんにちは！葉っぱです！

こんなお悩みはありませんか？

ひとりひとりのお悩みや目的に合わせて、無理のないヨガ、始めてみませんか？

葉っぱの『はじめてヨガ』と『肩ゆるメソッド』レッスンがお手伝いします。

身体がかたいから、もう歳だからと、快適な生活をあきらめていた方も、

ヨガなんて身体が柔らかい若い人がやるものだと思っていた方も。

「身体がガチガチ」「慢性肩こりで毎日頭痛薬」「すでに足腰が弱っていた」私が、５０歳を過ぎてヨガに出会って変わりました。

無理なく変われる『はじめてヨガ』と、慢性肩こりを卒業できた『肩ゆるメソッド』をご紹介します。

いきなりのヨガスタジオやグループオンラインでは、挫折したりケガしてしまったりする人が多いって本当？

オンラインのヨガサービスが全盛で、誰でも手軽に始められるようになったヨガ。

はじめての方は、オンラインでインストラクターの先生の姿を画面でみたり、

動き方の声での誘導を聴きながら真似して動いたりしても

ヨガが気持ちいいなぁというところまでは、なかなか行きつきません。

わからないまま、終わってしまう、挫折してしまうことが多いのです。

また、スタジオヨガやホットヨガに頑張って通い始めてみても、

はじめてヨガをする人は、まわりの人たちのように動けなくて落ち込んだり、

無理して動いて体を痛めたりしがちです。

はじめてのヨガこそ、マンツーマン、オンラインがおすすめな訳

だから、

スタジオヨガやおうちヨガを習い始めるよりも

最初だけはオンライン＆パーソナルで丁寧に、マンツーマンで習うのがスムーズ！

私がヨガスタジオ体験をして、そしてオンライングループヨガから始めたヨガ初心者時代、

半年以上よくわからなくて悶々としていたポイントを

座り方や呼吸法から、ヨガの基本はもちろん、ケガをしないためのポイントも丁寧にお伝えする

『はじめてヨガ』と『肩ゆるメソッド』をご紹介します。

葉っぱの『はじめてヨガ』って、どんなヨガレッスン？

130人以上（延べではなく実数）の先生からヨガレッスンを受けました。

その経験の中から、「そうだったのか！やっとわかった！」と実感できた指導を抽出した、ヨガ初心者のための『はじめてヨガ』

はじめてヨガをやる方、またはほとんど初心者という方に向けて、

ヨガの座り方や、呼吸のしかた、

座ってゆったり、ゆっくり気持ち良く動けるヨガの基本をお教えします。

さらに

ヨガの基本的な姿勢

・立つ姿勢

・座る姿勢

・四つ這いの姿勢

のポイントを丁寧にお伝えします。

また

それぞれの基本の姿勢から

基本的な動き方

を中心に
呼吸に合わせてゆっくり、ゆったり動くヨガを

ご一緒にやっていきます。

そして、

身体が楽になるマッサージや

ケガをしないための注意ポイント、

あたなにはどんなヨガサービスが向いていそうかを

お悩みポイントを聞きながら、あなたにぴったりのヨガをご提案します。

葉っぱの『はじめてヨガ』レッスンを受けるメリットとは？

レッスンはお客様とご予定を調整して日程を決める、

単発の60分のレッスンを５回チケットでご用意しています。

最初の３回は、「はじめてヨガ」レッスン。あとの２回はご自身のご希望の内容で組み立てます。

葉っぱの「はじめてヨガ」のメリットとは、

「ヨガは自分にもできる」という自信が持てる
身体が硬いけれどできるのかな？

もう歳だけどできるのかな？ といった不安がなくなります

不安な期間、効果がでない無駄な期間を０にできる
スタジオやオンラインヨガでヨガを始めると、

最初のうちはこれでいいのかな？というもやもや感がありがちです。

私も最初の半年から１年は、ずっともやもやしていました。

パーソナルレッスンなら、納得いくまで聴けます。

あなたのペースのヨガがわかる
パーソナルレッスンだから、他の人と比べず、自分の気持ち良いヨガを見つけられます。

身体がかたい方も、年齢を重ねた方も、その人に合ったヨガができます。

ヨガでケガをしないための注意点がわかる
ヨガではついつい周りの人を気にして無理してしまいケガをしたり、

正しい関節の動きを知らずに無理な動かし方でケガをしてしまうことがあります。

そこで安全にヨガをするためのポイントや、注意しなくてはならない動き方などをお伝えします。

ヨガのインストラクター研修を受けて初めて知ったことがたくさんありました。

初心者の時に知りたかったと思ったポイント、資料もお渡ししますので今後のヨガのご参考にしてくださいね。

ヨガのしやすい身体へ変えていくメンテナンス方法がわかる
ヨガでじっくり身体を変えていくだけでなく、日常生活でも身体を柔軟にしていく方法があります。

実際に効果があった食事や、運動など、レッスンの中でお伝えします。

どんなヨガサービスが向いているかわかる
葉っぱはヨガ初心者の時、１３０人の先生のヨガレッスンを受けて学んできました。

その中でわかった！と納得できた方法でヨガをお伝えします。

最初に丁寧な指導で本当の良さがわかるヨガを最初からスタートできます。

あなたのお悩みをお聞きして、どんなヨガが向いているのかを葉っぱも一緒に考えます。

葉っぱが体験してきた、さまざまなヨガサービスから、あなたに良さそうなヨガをアドバイスさせていただきます。

（ホットヨガ、おうちヨガ、スタジオヨガ、パーソナルヨガなどなど）

ヨガで人生１００年時代を心身ともに気持ち良く！

ヨガは何歳からでも始められます。

私の母は、６０代のときに８０代のヨガの先生からヨガを習っていました。

短い期間でしたがその時ヨガをやったおかげで、８０歳近くなった今も背中はぴん！すたすた元気に歩けています。

日本でも有名なヨガの先生「ヒカル先生」の言葉に、「ヨガははじめた日が吉日」という言葉があります。

あの時はじめておいて良かったな！と思える、ヨガとの出会いをお手伝いします。

慢性肩こり歴４５年を卒業できた『肩ゆるメソッド』を考案

前述したように、葉っぱは130人以上（延べではなく実数）の先生からヨガレッスンを受けて学んできました。

その経験の中とその後の研究から、本当に肩がゆるむ慢性肩こり歴４５年を卒業できた『肩ゆるメソッド』を考案しました。

小学校１年生のランドセルで始まった肩こりが、５０代になって自分でほぐしゆるめられるようになったのです！

肩ゆるメソッドとは、従来の肩こり解消ヨガなどではほぐれなかった、私の肩こりをほぐすことができた以下の方法を組み合わせたメソッドです。

葉っぱの『肩ゆるメソッド』レッスンでは、

をお伝えします。

ヨガインストラクター葉っぱの自己紹介

50歳を過ぎてヨガに出会い、慢性の肩こりと眼精疲労による頭痛の悩みがなくなりました！

筋力もついてきて、人生が明るく変わりました。

もっともっと筋肉や骨格を学びたくなって、ヨガスクールで全米ヨガアライアンス認定講師の資格を取りました。
FIRSTSHIPヨガスクールRYT200コース修了
FIRSTSHIPロコモヨガ指導者
股関節ヨガ指導者
RYT200 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

葉っぱのヨガレッスンの料金とお申込み方法について

葉っぱの『はじめてヨガ』『肩ゆるメソッド』特別キャンペーン中

パーソナルヨガレッスンの通常の料金は60分7,000円～12,000円程度と幅があります。

葉っぱのヨガレッスンは、
「肩ゆるメソッド」は　初回のみ11,000円(税込)
でご提供します。

マッサージに数回かよう代わりに、「肩こりはいつでも自分でほぐせる！」ようになる『肩ゆるメソッド』を覚えて、これからの人生を『肩ゆる』ですごしませんか？

2回目以降は、
60分 8,800円×5回チケット 44,000円(税込)ですが、

今だけキャンペーン価格 25％OFFの
60分 6,600円×5回チケット 33,000円(税込)で承ります。

葉っぱの『ヨガレッスン』のお申込み方法

以下のQRコードから、「葉っぱの公式LINE」にお友だち追加してください。

お友だち追加していただくと、

メニューが表示されます。

「肩ゆるメソッド個人レッスン初回６０分」をタップしてお申込みください。

２回目以降は、

「肩ゆるメソッド」個人レッスン5回チケットをご使用ください。

お支払いが完了すると、ご予約ができるようになります。