子育て中のママにとって、自分だけのリフレッシュ時間を持つのは至難の業ですね。
オンラインヨガなら、心も体もリフレッシュできるヨガやフィットネスの講師のレッスンを、赤ちゃんや小さなお子さんがいる方もおうちで受講可能！
赤ちゃんが泣いたら別のレッスンに振り替えられる『赤ちゃん泣いたら保証』がある、ママ想いのオンラインフィットネス「ソエル」をご紹介します。
なんでもっとはやくヨガに目覚めなかったんだろーって思うくらいです(笑)
オンラインフィットネスSOELU(ソエル）とは？
ベビーヨガ（参考写真）ソエルのオンラインヨガって何？
『ソエル』は、ライブレッスンとビデオレッスンの両方が受講できるオンラインフィットネス。
ソエルのライブレッスンとは？
画像引用：SOELU公式HPよりおうちのリビングでも和室でもどこでも受講が可能です。
寝ころべる場所にヨガマットやタオルを敷き、その横にスマホやタブレットを置いたら、自分の姿勢が映るように調整して準備OK！
先生が動きや姿勢を見て、リアルタイムに声をかけて指導してくれます。
ソエルのビデオレッスンとは？
画像引用：SOELU公式HPより時間の制約がなく、見放題なので好きな時に好きなだけ体を動かすことができます。
たくさんのコースが用意され充実のビデオレッスンも充実しています。
オンラインヨガソエルの料金は？
ソエルの料金プランには、ライブ＋ビデオレッスンのコースは3コース、以下のコースがあります。
出典：SOELU料金プラン(2021/11/28現在)レッスン料はスタジオヨガに比べたら約3分の1～4分の1ととてもお得！
また、自宅で受講のため交通費も0！
最新の料金は公式サイトでご確認くださいね。
ソエルでは30日間100円で受け放題のトライアルキャンペーンをやっています。
SOELUのレッスン時間は？
ソエルのレッスンコースは朝5時から夜24時まで開講。
講師がリアルタイムにレッスンしてくれるのに、早朝や深夜の時間も選べるのはソエルならでは。
ソエルなら、赤ちゃんが起きる前や寝た後に、ママがリフレッシュタイムを持つこともできますね！
1レッスンは15分～60分。
ひと月の間に使いきれなかったチケットは翌月までは繰り越せるので安心です。
チケット制は自由がきくので、時間が取りにくいママや、忙しいお仕事をしている方にもぴったり。
SOELUのプログラムは１００種類以上
親子ヨガ（イメージ）レッスン講座の種類は「100種類」以上（2020年11月22日現在)
１日に２００レッスンも開講しています。
プログラムは、リラックスできるヨガやハードなヨガまでよりどりみどり。
妊娠中や産前産後に受講できるコースがあったり、ベビーやお子さんと一緒に受けられるヨガがあったり。
ソエルのプログラムのカテゴリとレッスン例
☘ ヨガ
美脚ヨガ
肩こり改善ヨガ
デトックスヨガ
ハタヨガ＆マインドフルネス
リラックスヨガ
など
☘ ママ向けヨガ
産後ヨガ
ママ＆ベビーヨガ
親子ヨガ
など
☘ 妊婦さんも可能なヨガ
やさしいマタニティヨガ
〈体力つくり〉
やさしいマタニティヨガ
〈肩こり・腰痛解消〉
ディープリラックスヨガ
小顔ヨガ
など
☘ ピラティス・ トレーニング
ピラティス（経験別コースあり）
骨盤調整ストレッチ
二の腕トレーニング
ウエスト引き締めトレーニング
フロアバレエ
など
☘ ダンササイズ
滝汗ダンササイズ
ダンスエクササイズ
脂肪燃焼エクササイズ
ベリー・ダンササイズ
など
おうちで受講できるから、出産前に体調を整えるプレママにも、産後に体形を戻したいママにも嬉しいですよね！
リラックスや肩こり・腰痛解消など、育児疲れも解消できるコースが盛りだくさんです。
ソエルの講師は３５０人以上
ソエルの公式HPに登録されているインストラクターの人数は350人以上
多彩な先生がこんなにそろっているから100種類以上のプログラムで月6,000レッスン以上も開講できるんですね。
同じプログラムでも、先生によって内容は少しずつ違うので、自分の好きな先生を選ぶことができます。
SOELUのビデオレッスンは１３９本
ソエルのビデオレッスンは「139本」が公開されています。（2021年11月28日更新 当サイト調べ）
すきま時間があったら手軽にビデオレッスンでリフレッシュできます。
いろいろな先生の気になる動画がずらーっと並んでいて、どれからやってみよう！とわくわくしてきますよ。
ソエルのビデオレッスンの例
筋膜ほぐし＆リリース
速攻お腹やせ！
7分体幹トレーニング
肩・腰すっきり！ストレッチ
二の腕痩せストレッチ
肩こり改善ヨガ
リンパケアヨガ
シニアヨガ
Beat Flow
自宅でもオフィスでもチェアヨガ
30days ヒップアップチャレンジ
疲労回復プログラム
など
SOELUソエルの30日間トライアルを受講してみた！
ソエルのトライアルの申込み方法は？
ソエルの体験レッスンは1回だけでなく、30日間もたっぷりが受けられます。
申し込み方法はとっても簡単。
➀まずアカウント登録画面で、メールアドレスと、パスワードと性別を入力します。
画像引用：Soelu公式HP➁クレジットカード情報かAmazon Payの情報を入力します。
30日間トライアルでは100円以外のお支払いはないので安心してくださいね。
30日間の体験中に入会するか、31日目以降も続けていた場合は、スタンダードプランに移行してお支払いが発生します。
https://libgreen43.com/wp-admin/post-new.php
クレジット情報を登録します 画像引用：SOELU公式HPクレジットカードでもAmazon Payでも支払いができます。
レッスン時間の前にやること
寝転べるくらいのスペースを確保したら、ヨガマットやバスマットなどを敷きます。（私はベッドパッドを敷いてみました。）
あとは、その横２、３歩離れたところに、スマホやタブレットを立てかけて自分の動く様子が映るように調整したらOK。
画像引用：SOELU公式HPより体験レッスンのURLからネット接続してレッスンルームに入室します。
レッスン5分前になると教室に接続できますが、心配なら事前にテスト入室ができます。
カメラへのアクセスを許可したら準備完了!
自分の姿は講師にしか見えないので安心。
レッスン中は、ミュートになって自分の音声も先生には聞こえないので、周囲が賑やかでも安心です。
また、先生にも自分の姿を見せたくない場合は、ギャラリー枠で受講すれば映像を送らず受講ができます。
初めてのヨガレッスンは先生を真似してゆっくり動けば大丈夫
体験レッスンは、ヨガ未経験者でも大丈夫。
座り方、呼吸の仕方、動き方を、全部先生が実演しながら言葉でも説明してくれるので、先生を真似して無理のない範囲でやってみるだけです。
ポーズチェック枠は15名程度ですが、「はじめてライブヨガ」の体験レッスンは超少人数制。
講師はネット越しに受講者ひとりひとりをよく見て、姿勢や動きをアドバイスしてくれます。
事前に登録したニックネームで声かけしてくれるので、スタジオで一緒にヨガをしているみたい。
「葉っぱさん、
もう少し足を下げて！
そう、そこでいいです。」
「葉っぱさん、
いいですね！
その位置でキープです。」
といった感じです。
ところどころ、お水を飲んだり、呼吸を整えてリラックスしたりするポイントもあって、初心者でもちゃんとできましたよ。
ヨガでは自分のココロとカラダに向き合えます
ふだん動かしていなかった部位に気づきながら、カラダが気持ちよく伸びていくのがとても新鮮な感覚でした。
ヨガは呼吸に意識を向けますが、先生の声かけでカラダの中に良い気が満たされていくように感じられます。
「息を吸いながら、ポジティブな気持ちも一緒に吸い込みましょう」
「息を吐きながら、ネガティブな気持ちを一緒に吐き出しましょう」
カラダの伸びと一緒に、心も軽くなっていくよう。
最後に「シャバアーサナ」というあおむけのリラックスポーズになって目を閉じていると、気持ち良くて眠ってしまいそうになりました。
手を合わせて挨拶に始まり、挨拶に終わるヨガ。
身も心も軽くなる体験でした。
ソエルの30日間トライアルで何が変わる？
ソエルの体験は30日間もできるので、ヨガが全く初めてでも、だんだんヨガに慣れて良さがわかってきます。
ヨガの呼吸を教えていただくだけでも、体の中からリフレッシュできてきます。
30日以内にキャンセルすれば費用はかからないので、やってみない手はありません。
じっくり試すことができるので、とても良いですね。
入会するかどうかの選択は自由。とても安心して受けられたトライアル体験でした。
ソエルのおすすめポイントは？
トライアルでの初回のライブレッスンではインストラクターからソエルの説明が受けられます。
その時にソエルの３つのおすすめポイントを説明してもらえました。
ソエルのおすすめポイント
☘ 途中でコースの切り替えが自由
自分の状況の変化に合わせて、受講コースをいつでも月5回、1日2回の間で変更することができます
☘ 赤ちゃんが泣いたら振替レッスン可能
赤ちゃんが泣いてレッスンが続行できない場合、別のレッスンに振り替えて受講することができます
※3歳までのお子様に限ります
☘ 休会が6ヶ月まで可能
事情ができて受講をしばらく休みたい場合は、月額料金の引落を止めて1～6カ月までの休会ができます。
※12ヶ月コースでは休会期間分は継続期間も後ろ倒しになります。
ソエルのBad Pointは？
ソエルには本当に悪いところはなかったの？と思う方もいるかもしれませんね。
実は体験してわかったソエルのバッドポイントが１つだけありました。
ソエルのBad Pointは、初めてレッスンに接続できるまでは、ネットで繋げられるのか少し不安なこと。
わたしは念のため早めに接続してみました。
5分前までは体験レッスンの教室ではなくて、テスト入室へ接続されます。
そこで退室して改めてレッスン教室につなげばよかったのですが、5分前になったら先生がつながってくれるのだと思い込み、テスト入室のまま先生の接続を待ってしまったのです。
レッスン時間5分前、先生が現れません。慌てました。
でも、わからなくても繋がらなくても安心だったのです。
チャットが用意されていたので、その場でスタッフさんに問い合わせできました。
すぐに回答がきて、先生はもうレッスンに入室していることを教えてもらえました。
テスト入室からは退室して、改めてレッスン教室に入室。
再接続してもうまくいかなかったら、別の体験レッスンに振り替えてもらえます。
ソエルのGood Pointは？
最後にソエルのGood Pointをまとめます。
☘ 条件面
・自宅で受けられる
・赤ちゃんがいても大丈夫
・赤ちゃんが泣いたら振替できる
・レッスンは早朝から深夜まで
・こちらが見えるのは先生だけ
・ギャラリー枠もあるので安心
☘ 内容面
・豊富なプログラムから選べる
・先生のアドバイスで脱自己流
・質の高い指導が受けられる
・少人数制で指導がいきわたる
・ビデオレッスンはいつでも見放題
・雑誌でも紹介された内容
☘ 費用面
・レッスン費がお手頃
・自宅だから交通費も０
・翌月までのチケット繰越可能
・状況によりコースを変更できる
・休会が6か月間もできる
ソエルのまとめ
最後までお読みいただきありがとうございました。
子育て中のママも、気軽にリフレッシュできるオンラインフィットネス。
家族のために追われる日常の中で、まずは30日間だけでも自分のためのリフレッシュ時間をつくれますように。
ソエルの、30日間100円で受け放題のトライアルキャンペーン、ぜひ活用してみてくださいね。
