ヨガ・瞑想

オンラインヨガSOELUで体験!子育てママも自宅でリフレッシュ!

公園でヨガをする女性

子育て中のママにとって、自分だけのリフレッシュ時間を持つのは至難の業ですね。

オンラインヨガなら、心も体もリフレッシュできるヨガやフィットネスの講師のレッスンを、赤ちゃんや小さなお子さんがいる方もおうちで受講可能!

赤ちゃんが泣いたら別のレッスンに振り替えられる『赤ちゃん泣いたら保証』がある、ママ想いのオンラインフィットネス「ソエル」をご紹介します。

オンラインヨガSOELUでヨガを初体験したママ友の感想は。。。
オンラインヨガの体験してみたんですが、すごく楽しかったです両手を上げる身体が伸びて、ポカポカするし、自分を大切にしてる感覚にハマりそうです
夜にやると寝つきよくなって、朝やるとパワーが出る気がします…!

なんでもっとはやくヨガに目覚めなかったんだろーって思うくらいです(笑)

オンラインフィットネスSOELU(ソエル)とは?

ベビーヨガ参考写真ベビーヨガ(参考写真)

ソエルのオンラインヨガって何?

『ソエル』は、ライブレッスンとビデオレッスンの両方が受講できるオンラインフィットネス。

ソエルのライブレッスンとは?

おうちでヨガする画像画像引用:SOELU公式HPより
スマホやタブレット、PCのWebカメラを使って、ライブでレッスンが受けられる「ライブレッスン」。

おうちのリビングでも和室でもどこでも受講が可能です。

寝ころべる場所にヨガマットやタオルを敷き、その横にスマホやタブレットを置いたら、自分の姿勢が映るように調整して準備OK!

先生が動きや姿勢を見て、リアルタイムに声をかけて指導してくれます。

ソエルのビデオレッスンとは?

ビデオレッスン一覧より画像引用:SOELU公式HPより
講師のヨガレッスンのビデオを自由に受講できる「ビデオレッスン」

時間の制約がなく、見放題なので好きな時に好きなだけ体を動かすことができます。

たくさんのコースが用意され充実のビデオレッスンも充実しています。

オンラインヨガソエルの料金は?

ソエルの料金プランには、ライブ+ビデオレッスンのコースは3コース、以下のコースがあります。

レッスン料はスタジオヨガに比べたら約3分の1~4分の1ととてもお得!

また、自宅で受講のため交通費も0!

・スターターコース
 月2レッスン  月額980円~(税抜)
・ベーシックコース
 月5レッスン  月額2,980円~(税抜)
・プレミアムコース
 1日2回レッスン 月額5,980円~(税抜)

最新の料金は公式サイトでご確認くださいね。

ソエルでは100円で30日間受け放題できるトライアルキャンペーンをやっています。
⇒ 100円で30日間受け放題トライアルを見てみる

31日目以降は月2レッスンの月額980円に移行しますが、30日以内にキャンセルすれば費用は100円だけ。

続けたい場合は、コースを月5レッスンのベーシックコースや1日2レッスンまで(1ヶ月60回も受けられる!)プレミアムコースを継続できます。

30日間も受け放題なのでヨガの良さが実感できます!

SOELUのレッスン時間は?

ソエルのレッスンコースは朝5時から夜24時まで開講。

講師がリアルタイムにレッスンしてくれるのに、早朝や深夜の時間も選べるのはソエルならでは。

ソエルなら、赤ちゃんが起きる前や寝た後に、ママがリフレッシュタイムを持つこともできますね!

1レッスンは30分または60分

ひと月の間に使いきれなかったチケットは翌月までは繰り越せるので安心です。

チケット制は自由がきくので、時間が取りにくいママや、忙しいお仕事をしている方にもぴったり。

SOELUのプログラムは100以上

親子ヨガ参考写真親子ヨガ(イメージ)

レッスン講座の種類は「100種類」以上(2020年11月22日現在)

1日に100レッスン以上も開講しています。

プログラムは、リラックスできるヨガやハードなヨガまでよりどりみどり。

妊娠中や産前産後に受講できるコースがあったり、ベビーやお子さんと一緒に受けられるヨガがあったり。

たくさんあるので、気になるものをいくつかピックアップして紹介します!

ソエルのプログラムのカテゴリとレッスン例

ヨガ
朝の目覚めのヨガ
美脚ヨガ
肩こり改善ヨガ
デトックスヨガ
ハタヨガ&マインドフルネス
リラックスヨガ
など

ママ向けヨガ
産後ヨガ
ママ&ベビーヨガ
親子ヨガ
など

妊婦さんも可能なヨガ
やさしいマタニティヨガ
〈体力つくり〉
やさしいマタニティヨガ
〈肩こり・腰痛解消〉
ディープリラックスヨガ
小顔ヨガ
など

ピラティス・ トレーニング
ピラティス(経験別コースあり)
骨盤調整ストレッチ
二の腕トレーニング
ウエスト引き締めトレーニング
フロアバレエ
など

ダンササイズ
滝汗ダンササイズ
ダンスエクササイズ
脂肪燃焼エクササイズ
ベリー・ダンササイズ
など

おうちで受講できるから、出産前に体調を整えるプレママにも、産後に体形を戻したいママにも嬉しいですよね!

リラックスや肩こり・腰痛解消など、育児疲れも解消できるコースが盛りだくさんです。

ソエルの講師は180人

ソエルの公式HPに登録されているインストラクターの人数は「180名」(2019年12月16日現在 当サイト調べ)

多彩な先生がこんなにそろっているから100種類以上ものプログラムを提供してくれているんですね。

同じプログラムでも、先生によって内容は少しずつ違うので、自分の好きな先生を選ぶことができます。

同じコースを2人の先生で体験してみました!好きな先生が見つかりましたよ!

SOELUのビデオレッスンは94本

ソエルのビデオレッスンは「94本」が公開されています。(2020年11月22日更新 当サイト調べ)

すきま時間があったら手軽にビデオレッスンでリフレッシュできます。

いろいろな先生の気になる動画がずらーっと並んでいて、どれからやってみよう!とわくわくしてきますよ。

ソエルのビデオレッスンの例

ビデオレッスン
速攻お腹やせ!
7分体幹トレーニング
肩・腰すっきり!ストレッチ
二の腕痩せストレッチ
肩こり改善ヨガ
リンパケアヨガ
Beat Flow
自宅でもオフィスでもチェアヨガ
30days ヒップアップチャレンジ
疲労回復プログラム
など

どのビデオレッスンが気になりますか?葉っぱは肩・腰すっきり!ストレッチが気になるの!

SOELUソエルのトライアルを受講してみた!

ソエルの30日間100円トライアルの申込み方法は?

ソエルの体験レッスンは最初の30日間100円で受け放題トライアルが受けられます。

申し込みはとっても簡単。

アカウント登録画面で、メールアドレスと、パスワードと性別を入力したら、

アカウント作成画面画像引用:Soelu公式HP

あとは、100円の支払いはクレジットカードかAmazonアカウントでの支払いが選べます。

支払い情報画像引用:Soelu公式HP
思ったよりも簡単に申し込めました!

カードの登録が気になる方はAmazon Payも使えました

レッスン時間の前にやること

寝転べるくらいのスペースを確保したら、ヨガマットやバスマットなどを敷きます。(私はベッドパッドを敷いてみました。)

あとは、その横2、3歩離れたところに、スマホやタブレットを立てかけて自分の動く様子が映るように調整したらOK。

スマホの立てかけ方画像引用:SOELU公式HPより

体験レッスンのURLからネット接続してレッスンルームに入室します。

レッスン5分前になると教室に接続できますが、心配なら事前にテスト入室ができます。

カメラへのアクセスを許可したら準備完了!

こちらの姿は講師にしか見えないので安心。

レッスン中はこちらの音は先生には聞こえないから、家がうるさくても安心。また、先生にも自分の姿を見せたくない場合は、ギャラリー枠で受講すれば映像を送りません。

気持ち良くカラダを動かしリフレッシュ

体験レッスンは、ヨガ未経験者でも大丈夫。

座り方、呼吸の仕方、動き方を、全部先生が実演しながら言葉でも説明してくれるので、先生を真似して無理のない範囲でやってみるだけです。

ポーズチェック枠は15名程度ですが、「はじめてライブヨガ」の体験レッスンは超少人数制。

講師はネット越しに受講者ひとりひとりをよく見て、姿勢や動きをアドバイスしてくれます。

事前に登録したニックネームで声かけしてくれるので、スタジオで一緒にヨガをしているみたい。

「葉っぱさん、
もう少し足を下げて!
そう、そこでいいです。」

「葉っぱさん、
いいですね!
その位置でキープです。」

といった感じです。

ところどころ、お水を飲んだり、呼吸を整えてリラックスしたりするポイントもあって、初心者でもちゃんとできましたよ。

カラダとココロの状態がわかってくる感じ

公園でヨガ
ふだん動かしていなかった部位に気づきながら、カラダが気持ちよく伸びていくのがとても新鮮な感覚でした。

ヨガは呼吸に意識を向けますが、先生の声かけでカラダの中に良い気が満たされていくように感じられます。

「息を吸いながら、ポジティブな気持ちも一緒に吸い込みましょう」

「息を吐きながら、ネガティブな気持ちを一緒に吐き出しましょう」

カラダの伸びと一緒に、心も軽くなっていくよう

最後に「シャバアーサナ」というあおむけのリラックスポーズになって目を閉じていると、気持ち良くて眠ってしまいそうになりました

手を合わせて挨拶に始まり、挨拶に終わるヨガ。

身も心も軽くなる体験でした。

リフレッシュできてとっても気持ちいい体験でした!

30日間100円受け放題トライアルは?

ソエルの体験は30日間もできるので、ヨガが全く初めてでも、だんだんヨガに慣れて良さがわかってきます。

自分のココロやカラダが変わってくる感じがわかる期間うけられるので、30日間の体験だけでもとっても有効。

30日以内にキャンセルすれば、費用は最初の100円以外にはかかりません。

じっくり試すことができるので、とても良いですね。

入会するかどうかの選択は自由。とても安心して受けられたトライアル体験でした。

ソエルのおすすめポイントは?

先生の説明では、ソエルの3つのおすすめポイントを説明してもらえました。

ソエルのおすすめポイント

途中でコースの切り替えが自由
自分の状況の変化に合わせて、受講コースをいつでも月5回、1日2回の間で変更することができます

赤ちゃんが泣いたら振替レッスン可能
赤ちゃんが泣いてレッスンが続行できない場合、別のレッスンに振り替えて受講することができます
※3歳までのお子様に限ります

休会が6ヶ月まで可能
事情ができて受講をしばらく休みたい場合は、月額料金の引落を止めて1~6カ月までの休会ができます。
※12ヶ月コースでは休会期間分は継続期間も後ろ倒しになります。

 

ソエルのBad Pointは?

ソエルの良いところがたくさんみつかりましたが、悪いところはなかったの?と思うでしょう?

実は1つだけありました。

ソエルのBad Pointは、初めてレッスンに接続できるまでは、繋げられるのか少しドキドキすること

わたしは念のため早めに接続してみました。

5分前までは体験レッスンの教室ではなくて、テスト入室へ接続されます。

そこで退室して改めてレッスン教室につなげばよかったのですが、5分前になったら先生がつながってくれるのだと思い込み、テスト入室のまま先生の接続を待ってしまったのです。

レッスン時間5分前、先生が現れません。慌てました。

でも、わからなくても繋がらなくても安心だったんです。

チャットが用意されていたので、その場でスタッフさんに問い合わせできました。

すぐに回答がきて、先生はもうレッスンに入室していることを教えてもらえました。

テスト入室からは退室して、改めてレッスン教室に入室。

再接続してもうまくいかなかったら、別の体験レッスンに振り替えてもらえます。

慌てなくても良かったんですね!

ソエルのGood Pointは?

最後にソエルのGood Pointをまとめます。

ソエルのGood Point

条件面
・自宅で受けられる
・赤ちゃんがいても大丈夫
・赤ちゃんが泣いたら振替できる
・レッスンは早朝から深夜まで
・こちらが見えるのは先生だけ
・ギャラリー枠もあるので安心

内容面
・豊富なプログラムから選べる
・先生のアドバイスで脱自己流
・質の高い指導が受けられる
・少人数制で指導がいきわたる
・ビデオレッスンはいつでも見放題
・雑誌でも紹介された内容

費用面
・レッスン費がお手頃
・自宅だから交通費も0
・翌月までのチケット繰越可能
・状況によりコースを変更できる
・休会が6か月間もできる

ソエルのまとめ

最後までお読みいただきありがとうございました。

子育て中のママも、トライアルだけでもお気軽にリフレッシュしてみてください。

ソエルでは、100円で30日間受け放題できるトライアルキャンペーンをやっています。
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子育て中は大変ですけど、ママのリフレッシュタイムが素敵な時間になりますように!

こちらのヨガマットを使っています。薄いのにとても快適!おすすめです。



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