目の疲れ・ドライアイに！かんたん3分耳のツボマッサージとは？

目の疲れがたまってきてつらいなぁという時、ありませんか？

一日中、仕事で目を酷使！目の渇きもつらいですよね。

痛み止めやドライアイ用目薬が手放せなかった私が、耳のマッサージをしただけで、翌日から目の痛みもかわきもすっかり忘れて過ごせた、

かんたんな耳のマッサージポイントと、その方法をご紹介します。

耳をもんでみよう！痛いポイントはどこ？

目がつらいとき、目を直接もむことはできません。

そんな時は、耳を端から端まで、親指と人差し指でもんでみましょう。

左右で比べながらもんでいると、耳タブのどこかに痛いポイントはありませんでしたか？

少し痛いですがゆっくりもみほぐしましょう。

目の疲れ、痛み、ドライアイをすっかり忘れていられた耳の揉みポイントとは？

たった一晩マッサージして寝ただけで、翌日、目の疲れとドライアイが楽になってしまった、揉みポイントを、図でご紹介します。

この図の矢印の部分を、耳の内側と外側から人差し指と親指で3分くらいしっかり、もみほぐします。

強く押さえると目の奥の神経のほうにズーンと響くようなポイントがあったら、特に丁寧に！

私の場合、このように指で耳を挟むと、左右で耳の厚さが異なるほど凝っていました。

翌日は、目がとても楽に！

翌日起きると、目がとても楽になっていました。

一日PCを使う仕事ですが、目薬に頼らずとも目の潤いが戻ってきてびっくり！

さっそくこの経験をシェアさせていただきます。

年齢とともに目のケアが大切と実感中。
こちらのサプリも購入して、飲み始めました！　１０か月目に入り１０袋目が届きましたよ！

視野が明るくなってきて、夕方になっても視界がクリア。以前は夕方目がかすんで困っていたのに！

このサプリのおかげか？同時期に始めたヨガのおかげか？いろいろ調べてまとめてみました。

みなさまも、どうぞ目をお大事に！