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目の疲れ・ドライアイに!かんたん3分耳のツボマッサージとは?

目に良いブルーベリー

目の疲れがたまってきてつらいなぁという時、ありませんか?

一日中、仕事で目を酷使!目の渇きもつらいですよね。

痛み止めやドライアイ用目薬が手放せなかった私が、耳のマッサージをしただけで、翌日から目の痛みもかわきもすっかり忘れて過ごせた、

かんたんな耳のマッサージポイントと、その方法をご紹介します。

耳をもんでみよう!痛いポイントはどこ?

目がつらいとき、目を直接もむことはできません。

そんな時は、耳を端から端まで、親指と人差し指でもんでみましょう。

左右で比べながらもんでいると、耳タブのどこかに痛いポイントはありませんでしたか?

少し痛いですがゆっくりもみほぐしましょう。

目の疲れ、痛み、ドライアイをすっかり忘れていられた耳の揉みポイントとは?

たった一晩マッサージして寝ただけで、翌日、目の疲れとドライアイが楽になってしまった、揉みポイントを、図でご紹介します。

目の痛み・渇きに効いた耳のマッサージポイント目の痛み・渇きに効いた耳のマッサージポイント

この図の矢印の部分を、耳の内側と外側から人差し指と親指で3分くらいしっかり、もみほぐします。

強く押さえると目の奥の神経のほうにズーンと響くようなポイントがあったら、特に丁寧に!

耳の内側と外側からしっかりもむ耳の内側と外側から挟んでしっかりもむ

私の場合、このように指で耳を挟むと、左右で耳の厚さが異なるほど凝っていました。

目に良いブルーベリー

翌日は、目がとても楽に!

翌日起きると、目がとても楽になっていました。

一日PCを使う仕事ですが、目薬に頼らずとも目の潤いが戻ってきてびっくり!

さっそくこの経験をシェアさせていただきます。

年齢とともに目のケアが大切と実感中。
こちらのサプリも購入して、飲み始めました! 3か月目に入り3袋目が届きましたよ!

視野が明るくなってきて、夕方になっても視界がクリア。以前は夕方目がかすんで困っていたのに!

このサプリのおかげか?同時期に始めたヨガのおかげか?いろいろ調べてまとめてみました。

アサイベリープラチナアイ
プラチナアイ3袋目に目の疲れがなく夜良く見えるので続けています!3袋目が届きました

みなさまも、どうぞ目をお大事に!



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