ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。
レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドしてくれるかは、先生によってそれぞれ。
わかりやすくするために、ヨガのポーズで使われる用語をサンスクリット語、日本語意味、英語で対応させて一覧表にまとめました。
RYT200の勉強にも役立ちますので、良かったらご利用ください。
用語別にヨガポーズを検索したいときは、こちらの記事の検索機能付きの一覧表もどうぞ。
ヨガポーズの単語をサンスクリット語&日本語&英語で部位、動き、動物名、その他に分けて一覧に
ヨガのポーズのサンスクリット語の名前は、部位や動き、動物に見立て、などパターンがあります。
そのため、身体の部位の名称、動きの呼び方、動物の名称などいくつかのパターンを覚えるととてもわかりやすいです。
単語が組み合わせって最後に「asana」(アーサナ=ポーズ、poseのこと)がついているからです。
例えば、↓のように単語が並んでポーズを説明した名前になっています。
ウールドヴァ ムカ シュヴァナーサナ
上向きの 顔 犬の ポーズ
=Upward-Facing Dog
アド ムカ シュヴァナーサナ
下向きの 顔 犬の ポーズ
=Downward-Facing Dog
パリヴリッタ アルダ チャンドラーサナ
ねじった 半 月の ポーズ
=Revolved Half Moon Pose
サンスクリット語&日本語&英語で身体の部位のヨガ単語一覧
身体の部位を示す用語を一覧にしました。
サンスクリット語 | 日本語の意味 | 英語 |
---|---|---|
シルシャ sirsa |
頭 | head |
ムカ muka |
顔 | face |
ハスタ hasta |
手 | hand |
ブジャ bhuja |
腕 | arm |
パダ pada |
足 | foot |
アンガ anga |
手足 | limbs |
ジャーヌ janu |
膝 | knee |
パーダングシュタ padagustha |
足の親指 | limb,toe |
パールシュヴァ parsva |
体側,横 | side,plank |
プールヴァ purva |
東,前側 | front of the body |
パシュチマ paschima |
西,後ろ側 | back of the body |
サンスクリット語&日本語&英語で動きを示すヨガ単語一覧
動きを示す用語を一覧にしました。
サンスクリット語 | 日本語の意味 | 英語 |
---|---|---|
ウティッタ utthita |
体を伸ばす | extended,stretched |
ウッターン uttan |
入念に伸ばす | to stretch out |
パリヴリッタ parivrtta |
ねじる,振り向く,回転 | revolve,to turn around |
ウールドヴァ urdhva |
上へ,上に伸ばす | up,upward |
アド adho |
下へ,下に伸ばす | down,downward |
バッダ Baddha |
拘束された | bound,binding |
ムクタ mukta |
解放する | to release |
ウパヴィシュタ upavistha |
座って | seated | スプタ supta |
横たわった | reclined |
サーランバ salamba |
支えられて | supported |
プラサリータ prasarita |
広いスタンス、伸びた | wide stance |
ヴィパリータ viparita |
逆さま | reverse |
サンチャラナ sanchalana |
踏み出す | stepping movement |
サンスクリット語&日本語&英語でヨガポーズに出てくる動物の名前一覧
ヨガポーズについている動物の名前を一覧にしました。
サンスクリット語 | 日本語の意味 | 英語 |
---|---|---|
マツヤ matsya |
魚 | fish |
ガルダー garuda |
鷲 | eagle |
カポタ kapota |
鳩 | pigeon |
ブジャンガ bhujanga |
ヘビ | cobla |
シュヴァーナ svana |
犬 | dog |
シショー shisho |
子犬 | puppy |
マールジャー marjar |
猫 | cat |
シャシャンカ sasanka |
ウサギ | rabbit |
クラウンチャ krouncha |
青サギ | heron |
シャラバー salabha |
イナゴ,バッタ | locust,grasshopper |
ゴムカ gomukha |
牛の顔 | cow face |
マカラ makara |
怪魚 | water monster,sea dragon |
バカ baka |
鶴 | crane |
マユラ mayura |
孔雀 | peacock |
ウシュトラ ustra |
ラクダ | camel |
アシュヴァ ashva |
馬 | horse |
ヴァタヤ vataya |
馬 | horse |
サンスクリット語&日本語&英語でヨガポーズに出てくるその他の単語一覧
その他の用語を一覧にしました。
サンスクリット語 | 日本語の意味 | 英語 |
---|---|---|
バーラ bala |
子ども | child |
ピンダ pinda |
胎児 | embryo |
ガルバ garbha |
子宮 | womb |
インドラ indra |
王様 | king |
シャヴァ sava |
屍,死体 | corpse |
スーリヤ surya |
太陽 | sun |
チャンドラー chandra |
月 | moon |
パバナ pavana |
風 | wind |
ヴリクシャ vrksa |
木 | tree |
タダ tada |
山 | mountain |
マーラ mala |
花輪 | garland |
ダニュ dhanu |
弓 | bow |
セツ setu |
橋 | bridge |
ナヴァ nava |
船 | boat |
ダンダ danda |
杖 | stick,staff |
パドマ padma |
蓮 | lotus |
バーマ bharma |
テーブル | table |
ハラ hala |
鋤 | plow |
パリガ parigha |
かんぬき | a bar closing a gate |
スチ suci |
はり | needle |
ランドラ randhra |
輪 | loop |
トーラー tola |
天秤 | scale,balance |
ピンチャ pincha |
羽 | feather |
エカ eka |
1 | one |
ドゥイ dwi |
2 | two |
トリ tri |
3 | three |
チャトラ chatur |
4 | four |
アシュタ ashta |
8 | eight |
コーナ kona |
角 | corner |
サルヴァ sarva |
全体の | all |
アルダ ardha |
半分 | half |
トリコーナ trikona |
三角形 | three corners,triangle |
ヴィラバドラ Virabhadra |
シヴァの化身の戦士の名 | warrior (戦士) |
ナタラジャ Nataraja |
シヴァの化身のダンスの王の名 | Lord of the Dance |
ハヌマーン Hanuman |
ヒンドゥー教の猿の神 | Monkey God |
アンジャナ Anjana |
ヒンドゥー教の猿の神 ハヌマーンの母 |
Monkey God |
クルマ Kurma |
ヒンドゥー教のカメの形の神 | turtle, tortoise |
バラドーヴァジャ Bharadvaja |
ヒンドゥー教の軍事指導者の名 | Bharadvaja |
スーリヤ surya |
ヒンドゥー教の太陽の神 | sun |
ナマスカーラ namaskar |
礼拝、お祈りを捧げること | greetings,salutations |
ヴァシスタ vasistha |
裕福 | Wealthy | アーナンダ ananda |
幸福 | happy |
サンスクリット語&日本語&英語でヨガのポーズ単語の一覧表のまとめ
用語は随時追加中です。
RYT200の勉強を始めましたが、授業の中でサンスクリット語のアーサナ名がたくさん出てきます。
この表を作って覚えておいたのでとても助かっています。
もっともっとヨガを楽しめるように頑張ります。
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参考にした情報
YOGAPEDIA Yoga Pose Directory
YOGAPEDIA Yogapedia Dictionary
YOGA HACK 360°ヨガポーズ辞典
書籍「ハタヨガの神髄」B.K.S.アイアンガー著 2011.3 増補新版 白揚社
すぐひけるヨガポーズパーフェクトバイブル Makoto著2015.9 ナツメ社