ヨガ・フィットネス

【ヨガのポーズ用語】サンスクリット語&日本語&英語で一覧表!

ヨガポーズ用語一覧

ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。

レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドしてくれるかは、先生によってそれぞれ。

わかりやすくするために、ヨガのポーズで使われる用語をサンスクリット語、日本語意味、英語で対応させて一覧表にまとめました。

ヨガのポーズ用語の一覧を部位、動き、動物名、その他に分けて一覧に

ヨガのポーズのサンスクリット語の名前は、部位や動き、動物に見立て、などパターンがあります。

そのため、身体の部位の名称、動きの呼び方、動物の名称などいくつかのパターンを覚えるととてもわかりやすいです。

単語が組み合わせって最後に「asana」(アーサナ=ポーズ、poseのこと)がついているからです。

例えば、↓のように単語が並んでポーズを説明した名前になっています。
ウールドヴァ ムカ シュヴァナーサナ
上向きの   顔  犬の ポーズ
=Upward-Facing Dog

アド   ムカ シュヴァナーサナ
下向きの 顔  犬の ポーズ
|Downward-Facing Dog

パリヴリッタ アルダ チャンドラーサナ
ねじった   半   月の  ポーズ
=Revolved Half Moon Pose

身体の部位のヨガ用語一覧

身体の部位を示す用語を一覧にしました。

サンスクリット語 日本語の意味 英語
シルシャ 
sirsa
head
ムカ 
muka
face
ハスタ
hasta
hand
ブジャ
bhuja
arm
パダ 
pada
foot
アンガ 
anga
手足 limbs
ジャーヌ 
janu
knee
パーダングシュタ 
padagustha
足の親指 limb,toe
パールシュヴァ
parsva
体側,横 side,plank
プールヴァ 
purva
東,前側 front of the body
パシュチマ
paschima
西,後ろ側 back of the body

動きを示すヨガ用語一覧

動きを示す用語を一覧にしました。

サンスクリット語 日本語の意味 英語
ウティッタ 
utthita
体を伸ばす extended,stretched
ウッターン 
uttan
入念に伸ばす to stretch out
パリヴリッタ 
parivrtta
ねじる,振り向く,回転 revolve,to turn around
プラサリータ
prasarita
広いスタンス wide stance
ウールドヴァ 
urdhva
上へ,上に伸ばす up,upward
アド 
adho
下へ,下に伸ばす down,downward
ムクタ 
mukta
解放する to release

ヨガポーズに出てくる動物の名前一覧

ヨガポーズについている動物の名前を一覧にしました。

サンスクリット語 日本語の意味 英語
マツヤ 
matsya
fish
ガルダー 
garuda
eagle
カポタ 
kapota
pigeon
ブジャンガ 
bhujanga
ヘビ cobla
シュヴァーナ 
svana
dog
シショー 
shisho
子犬 puppy
マールジャー 
marjar
cat
シャシャンカ 
sasanka
ウサギ rabbit
クラウンチャ 
krouncha
青サギ heron
シャラバー 
salabha
イナゴ,バッタ locust,grasshopper
ゴムカ 
gomukha
牛の顔 cow face
マカラ 
makara
怪魚 water monster,sea dragon
バカ 
baka
crane
マユラ
mayura
孔雀 peacock

ヨガポーズに出てくるその他の用語一覧

その他の用語を一覧にしました。

サンスクリット語 日本語の意味 英語
バーラ 
bala
子ども child
ピンダ 
pinda
胎児 embryo
ガルバ 
garbha
子宮 womb
インドラ
indra
王様 king
シャヴァ 
sava
屍,死体 corpse
チャンドラー 
chandra
moon
パバナ 
pavana
wind
ヴリクシャ
vrksa
tree
タダ 
tada
mountain
マーラ 
mala
花輪 garland
ダニュラ 
dhanu
bow
セツ 
setu
bridge
ダンダ 
danda
stick,staff
ピンチャ 
pincha
feather
エカ 
eka
one
トリ 
tri
three
チャトラ 
chatur
four
アシュタ 
ashta
eight
コーナ 
kona
corner
サルヴァ
sarva
全体の all
アルダ
ardha
半分 half
バッダ 
Baddha
拘束された bound,binding
トリコーナ 
trikona
三角形 three corners,triangle
サーランバ 
salamba
支えられて supported

ヨガのポーズ用語の一覧のまとめ

用語は随時追加中です。

ヨガのポーズの名前を覚えて、ヨガをもっともっと楽しみたいと思います。

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参考にした情報
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YOGAPEDIA Yogapedia Dictionary
YOGA HACK 360°ヨガポーズ辞典 



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