【ヨガポーズ単語】サンスクリット語&日本語＆英語で一覧表

ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。

レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドしてくれるかは、先生によってそれぞれ。

わかりやすくするために、ヨガのポーズで使われる用語をサンスクリット語、日本語意味、英語で対応させて一覧表にまとめました。

RYT200の勉強にも役立ちますので、良かったらご利用ください。

用語別にヨガポーズを検索したいときは、こちらの記事の検索機能付きの一覧表もどうぞ。

【ヨガポーズ・アーサナ名】サンスクリット語・日本語・英語の対応表！並べ替えも検索も！ヨガのポーズ（アーサナ）の名前はサンスクリット語や日本語、英語、インストラクターによっていろいろな名前が使われます。初心者にはむずかしいですよね。そこで一覧表にして、並べ替えや検索ができるようにしました。サンスクリット語も、英語もいくつかの決まった用語で並ぶととてもわかりやすいですよ。...

ヨガポーズの単語をサンスクリット語&日本語＆英語で部位、動き、動物名、その他に分けて一覧に

ヨガのポーズのサンスクリット語の名前は、部位や動き、動物に見立て、などパターンがあります。

そのため、身体の部位の名称、動きの呼び方、動物の名称などいくつかのパターンを覚えるととてもわかりやすいです。

単語が組み合わせって最後に「asana」（アーサナ＝ポーズ、poseのこと）がついているからです。

例えば、↓のように単語が並んでポーズを説明した名前になっています。
ウールドヴァ　ムカシュヴァナーサナ
上向きの　　　顔　　犬の　ポーズ
＝Upward-Facing Dog

アド　　ムカシュヴァナーサナ
下向きの　顔　　犬の　ポーズ
＝Downward-Facing Dog

パリヴリッタアルダチャンドラーサナ
ねじった　　　半　　　月の　　ポーズ
＝Revolved Half Moon Pose

サンスクリット語&日本語＆英語で身体の部位のヨガ単語一覧

身体の部位を示す用語を一覧にしました。

サンスクリット語	日本語の意味	英語
シルシャ　 sirsa	頭	head
ムカ　 muka	顔	face
ハスタ hasta	手	hand
ブジャ bhuja	腕	arm
パダ　 pada	足	foot
アンガ　 anga	手足	limbs
ジャーヌ　 janu	膝	knee
パーダングシュタ　 padagustha	足の親指	limb,toe
パールシュヴァ parsva	体側,横	side,plank
プールヴァ　 purva	東,前側	front of the body
パシュチマ paschima	西,後ろ側	back of the body

サンスクリット語&日本語＆英語で動きを示すヨガ単語一覧

動きを示す用語を一覧にしました。

サンスクリット語	日本語の意味	英語
ウティッタ　 utthita	体を伸ばす	extended,stretched
ウッターン　 uttan	入念に伸ばす	to stretch out
パリヴリッタ　 parivrtta	ねじる,振り向く,回転	revolve,to turn around
ウールドヴァ　 urdhva	上へ,上に伸ばす	up,upward
アド　 adho	下へ,下に伸ばす	down,downward
バッダ　 Baddha	拘束された	bound,binding
ムクタ　 mukta	解放する	to release
ウパヴィシュタ　 upavistha	座って	seated
スプタ supta	横たわった	reclined
サーランバ　 salamba	支えられて	supported
プラサリータ prasarita	広いスタンス、伸びた	wide stance
ヴィパリータ viparita	逆さま	reverse
サンチャラナ sanchalana	踏み出す	stepping movement

サンスクリット語&日本語＆英語でヨガポーズに出てくる動物の名前一覧

ヨガポーズについている動物の名前を一覧にしました。

サンスクリット語	日本語の意味	英語
マツヤ　 matsya	魚	fish
ガルダー　 garuda	鷲	eagle
カポタ　 kapota	鳩	pigeon
ブジャンガ　 bhujanga	ヘビ	cobla
シュヴァーナ　 svana	犬	dog
シショー　 shisho	子犬	puppy
マールジャー　 marjar	猫	cat
シャシャンカ　 sasanka	ウサギ	rabbit
クラウンチャ　 krouncha	青サギ	heron
シャラバー　 salabha	イナゴ,バッタ	locust,grasshopper
ゴムカ　 gomukha	牛の顔	cow face
マカラ　 makara	怪魚	water monster,sea dragon
バカ　 baka	鶴	crane
マユラ mayura	孔雀	peacock
ウシュトラ ustra	ラクダ	camel
アシュヴァ ashva	馬	horse
ヴァタヤ vataya	馬	horse

サンスクリット語&日本語＆英語でヨガポーズに出てくるその他の単語一覧

その他の用語を一覧にしました。

サンスクリット語	日本語の意味	英語
バーラ　 bala	子ども	child
ピンダ　 pinda	胎児	embryo
ガルバ　 garbha	子宮	womb
インドラ indra	王様	king
シャヴァ　 sava	屍,死体	corpse
スーリヤ　 surya	太陽	sun
チャンドラー　 chandra	月	moon
パバナ　 pavana	風	wind
ヴリクシャ vrksa	木	tree
タダ　 tada	山	mountain
マーラ　 mala	花輪	garland
ダニュ　 dhanu	弓	bow
セツ　 setu	橋	bridge
ナヴァ　 nava	船	boat
ダンダ　 danda	杖	stick,staff
パドマ padma	蓮	lotus
バーマ bharma	テーブル	table
ハラ　 hala	鋤	plow
パリガ parigha	かんぬき	a bar closing a gate
スチ suci	はり	needle
ランドラ randhra	輪	loop
トーラー tola	天秤	scale,balance
ピンチャ　 pincha	羽	feather
エカ　 eka	１	one
ドゥイ　 dwi	２	two
トリ　 tri	３	three
チャトラ　 chatur	４	four
アシュタ　 ashta	８	eight
コーナ　 kona	角	corner
サルヴァ sarva	全体の	all
アルダ ardha	半分	half
トリコーナ　 trikona	三角形	three corners,triangle
ヴィラバドラ　 Virabhadra	シヴァの化身の戦士の名	warrior (戦士）
ナタラジャ　 Nataraja	シヴァの化身のダンスの王の名	Lord of the Dance
ハヌマーン　 Hanuman	ヒンドゥー教の猿の神	Monkey God
アンジャナ　 Anjana	ヒンドゥー教の猿の神ハヌマーンの母	Monkey God
クルマ　 Kurma	ヒンドゥー教のカメの形の神	turtle, tortoise
バラドーヴァジャ　 Bharadvaja	ヒンドゥー教の軍事指導者の名	Bharadvaja
スーリヤ　 surya	ヒンドゥー教の太陽の神	sun
ナマスカーラ namaskar	礼拝、お祈りを捧げること	greetings,salutations
ヴァシスタ vasistha	裕福	Wealthy
アーナンダ ananda	幸福	happy