プロテイン

ノンフレーバープロテイン飲み方ベスト3!初めてでも苦手でも!

カルピスとプロテイン

「健康のためにプロテインを摂る」が当たり前の時代になっています。

中高年になってから、健康を維持するためにプロテインを飲むといいよと薬剤師さんに勧められ、マイプロテインのImpact ホエイプロテインのノンフレーバーを購入!

プロテインを飲みなれないので困った経験から試行錯誤して、美味しい飲み方をみつけましたのでシェアします。

甘いプロテインが苦手な夫が太鼓判を押した飲み方も!

始めてプロテインを飲む方、甘いものが苦手な方にオススメの飲み方をランキングでご紹介!


本記事で使用したプロテインは
マイプロテイン
Impactホエイプロテイン(ノンフレーバー)です。

以下のレシピの
マイプロテイン1さじ(25g)
という部分は、

適宜ご自身の飲まれるプロテイン1回分に読み替えてください。

ホエイプロテインノンフレーバー(無味)の美味しい飲み方ベスト3は?

ノンフレーバーのプロテインを飲む、とても簡単で美味しい飲み方は3つあります。

いずれも、プロテインを飲むのを嫌がっていた夫が、とても気に入ってしまった飲み方です。

初めてでも、プロテインが苦手でもとても飲みやすいですよ。

ランキング1位 飲むヨーグルト
飲むヨーグルトとプロテイン
飲むヨーグルト+プロテイン
材料:
飲むヨーグルト 150CC
マイプロテイン1さじ(25g)

シェイカーに飲むヨーグルトを入れプロテインを加えシェイク。

飲むヨーグルト
飲みやすさ プロテインを始めて飲む方、抵抗のある方にはおすすめです。
飲むヨーグルトの味がほとんどそのまま!
特におすすめは飲むようーグルトブルーベリー
甘さ 飲むヨーグルトの味に依存。好みの甘さの飲むヨーグルトで!

飲むヨーグルトを見るMyprotein公式ページ

ランキング2位 カルピス
カルピスとプロテイン
カルピス+プロテイン
材料:
カルピス(お好みの味)原液 30cc
水150CC
プロテイン1さじ(25g)

シェイカーにカルピス原液を入れ水で薄め、プロテインを加えシェイク。
乳酸菌飲料のカルピスと牛乳から作られたプロテインの相性はばっちり!

カルピス
飲みやすさ 非常に飲みやすい!とても美味しく飲める
カルピスにはさまざまな味があるので、プレーンだけでなく気分次第で様々な味を楽しんで!
甘さ カルピスは希釈タイプなので好みの濃さで入れて飲めますが、好みの濃さを見つけるまでは試行錯誤。

カルピスを見る
Myprotein公式ページ

ランキング3位 野菜ジュース
野菜ジュースとプロテイン
野菜ジュース+プロテイン
材料:
野菜ジュース150CC
マイプロテイン1さじ(25g)

シェイカーに野菜ジュースを入れプロテインを加えシェイク。

野菜ジュース
飲みやすさ 野菜ジュース好きにはお薦め。いろいろな野菜ジュースでバリエーションも!
少しミルキーな野菜ジュースといった味に。甘いプロテインが苦手な方にはとても向いています。
甘さ フルーツ入りの野菜ジュースだと甘い傾向。甘味が苦手な方はトマト系の野菜ジュースで!

野菜ジュースを見るMyprotein公式ページ

野菜ジュース

いずれも絶対にプロテインは飲まないと言っていた50代男性でも、プロテインを美味しく飲めた飲み方です。

ホエイプロテインの「ホエイ」とは乳清(ヨーグルトの上にしみ出てくる透明の液体)というたんぱく質なので、乳製品のカルピスや飲むヨーグルトとは親和性があるのですね。

また、野菜ジュースとプロテインの飲み方は甘味が苦手な方には向いています。
さらっとタイプの野菜ジュースよりも、濾してないタイプの野菜ジュースのほうが、プロテインが気にならないかもしれません。

マイプロテインでImpact ホエイプロテイン(ノンフレーバー)を購入するには、こちらから
⇒ マイプロテイン公式ホームページで見る

簡単な、飲み物に混ぜるだけのノンフレーバープロテインの飲み方をご紹介しました。

運動する方が、筋肉をつけるために飲む場合、飲むタイミングは運動後30分以内に飲むのが効果的だとされています。

私は健康維持が目的なので、運動の後にこだわらず、毎日の朝食をプロテイン入りスムージーに置き換えています。

他にもいろいろな飲み方を試してみました。

少し手の込んだスムージーや、お料理に入れて飲む方法はこちら↓↓↓にも紹介しています。
よろしかったら試してみてください。

マイプロテインの美味しい飲み方レシピ!超おすすめの15種類とは?

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