パークヨガのメリット実感！外ヨガ体験レポート！次はいつどこ？

パークヨガは、その名のとおり　Park(公園）でヨガをすること。

海辺で行うビーチヨガと同じくアウトドアで行うパークヨガは、緑に囲まれ、フレッシュな空気をたっぷり呼吸、心地よい風に吹かれて、心からの開放を感じることができる体験です。

この記事ではパークヨガのメリット、実際にパークヨガを体験したレポート、これからパークヨガに参加したい方におすすめのパークヨガイベントなどをご紹介します。

【パークヨガ】東京近郊で最高に気持ちいいヨガをしませんか？Photogenic Yoga Japanのパークヨガ。2021年3月からは毎週開催されるようになりました。いつもはオンラインヨガをやっていますが、ときどきパークヨガで気分転換。自然を感じながらのヨガは、最高に気持ちいいのでおすすめです。...

パークヨガや外ヨガのメリットとは？

パークヨガやビーチヨガ、アウトドアでヨガを行う外ヨガには、たくさんのメリットがあります。

アウトドアヨガインストラクターの方たちの言葉を借りると、屋外でヨガをすることのメリットは次のように語られています。

管理の行き届いたスタジオ内のヨガや、最近広まったおうちでのオンラインヨガもいいですが、公園や海辺や自然の中でのアウトドアヨガには、自然の中ならではの効果や魅力がたくさんあるんですね。

パークヨガの魅力実感！
体験レポート in 代々木公園

9月の雨上がりの日曜日の朝、代々木公園で行われた、こちらのパークヨガレッスンに参加してきました。

ただのパークヨガではなく、今回参加させていただいたイベントはフォトジェニックなパークヨガ。

参加者は、ヨガレッスン中に撮っていただいた写真をいただくことができます。

パークヨガデビュー

管理人にとっては初めてのアウトドアヨガ。

また、いつもは自宅でオンラインヨガ（オンラインフィットネスSoeluやアンダーザライトのヨガ放題）なので、リアルグループヨガもほぼ初めてです。

ヨガマットを抱え、JR原宿駅をでて代々木公園原宿門へ。

そこには、Twitterで知り合った、
たすくさん@TasukuYoga、
うおちゃん@uo_yuruyoga の姿。
はじめましてのかのんさんも！

Twitterでフォローさせていただいていたlilyさん@lily_yoga_lily　ともご挨拶。

Twitterでお知り合いのみなさんは、初めて会ったのにそんな気がしません。

当日の天候に合わせて、最適な場所を求めて、みんなで公園内を歩いていきます。

アウトドアヨガのメリットは、

「☘　参加者がお互いに交流できる」

「☘　ムードがカジュアルでフレンドリーになる」

とあったように、初めてお会いする方たちともなんだかフレンドリーにヨガできるところ。

この企画のパークヨガは今回が4回目の開催だとのこと。

常連さんも何人かいらっしゃいましたが、初参加の方も多く、ヨガ歴などをおしゃべりしながら数分歩くうちに、とても和んだ雰囲気になっていました。

レッスン場所は原宿門からほど近い、芝生の広場に決定。地面もそれほど濡れていなくて良い感じです。

インストラクターうおちゃんのレッスン

講師はヨガインストラクターの「うおちゃん」。

とっても素敵なインストラクターさんで、レッスン前からわくわくしてきます。

口元を覆うフェイスシールドをつけて準備万端のうおちゃんが見える位置に、参加者がみんな思い思いにヨガマットを敷いて準備します。

たすくさんや、かのんさんは、動画用カメラのセッティングやカメラの準備。

当日は、今シーズン一番の肌寒さの朝だったので、少し動きの多いレッスンが始まりました。

うおちゃんの声は聞きやすく、ポーズのつながりもスムーズなので、ヨガビギナーの管理人にもとてもわかりやすいレッスンです。

管理人は無理なく、できる範囲で、インストラクターや参加者のみなさんの動きを真似しながら、ゆっくり動きました。

月礼拝や、応用の動きで身体はポカポカ。

パークヨガの魅力は？

いつもは部屋の中で、オンラインでひとりでヨガをしています。

公園でインストラクターさんの生の声や動きを見ながら、他の参加者さんたちと一緒に動いているととっても新鮮。

目線を上に向けると、空。

四つ這いになると、地面の凸凹を手のひらにも膝にも感じる。

ダウンドックで見える光景は↓。

公園をジョギングする人たち。

子ども達の楽しそうな声。

風が頬をなでて、木々の緑に囲まれてのヨガ。

とにかく気持ちよかったです。

また参加したい！そう思えるパークヨガでした。

こちらのツイートはたすくさんが投稿してくださった今回のパークヨガの様子です。

Photogenic Park Yoga light無事終了！
今回は8名のご参加、ありがとうございました😊
動画やインスタ投稿でイベントの様子を報告して行きます！
ぜひインスタフォローもお願いします✨https://t.co/9rZJZ8sEiI#ヨガ #パークヨガ pic.twitter.com/qwz1GpEOLF

— Photogenic Yoga公式 (@PhotogenicYoga) September 27, 2020

フォトジェニック　パークヨガイベントのご紹介

パークヨガに参加してみたい方は、公式LINEに登録するか、ツイッターかインスタグラムで　「Photogenic Yoga公式」さんをフォローしてみてくださいね。

パークヨガなどのイベントのお知らせをもらえます。

Photogenic Yoga公式 @PhotogenicYoga

photogenic.yoga.jp

直近では、10月3日に「自然を感じるナイトパークヨガ」があります。
⇒終了しました！　
素敵なヨガだったようです。

夜のランタンの灯りの中でのパークヨガ。

とても素敵そうですね。

2020年10月10日追記：
ナイトヨガ、東京タワーとランタンの灯りの中で、とても素敵なヨガだったようです。

うおちゃんや参加したlilyさんのツイッターやブログで紹介されています。

ブログ記事更新しました。10月3日に開催したPhotogenic Park Yogaについてです！

ナイトパークヨガ＠芝公園1003#ヨガ #パークヨガ #アーサナ #ダイエット #マインドフルネス #東京タワー #芝公園 #筋トレ #自分磨きhttps://t.co/5bY86xXCKS

— うおちゃん (@uo_yuruyoga) October 6, 2020

ナイトパークヨガ@芝公園 参加してきました☆#パークヨガ #ヨガ #芝公園 #東京タワーhttps://t.co/KD6qHoKmwL

— lily☺︎ヨガとかご飯とか♡ (@lily_yoga_lily) October 6, 2020

2020年11月8日追記：
年内最後のパークヨガとなるぽかぽかヨガ・フルは、2020年11月22日東京、芝公園で開催予定。
⇒終了しました。

自然を感じ、ココロもカラダも開放されるパークヨガ、どうぞ一度体験してみてください。

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