ヨガ・瞑想

【パークヨガ東京周辺】Photogenic Yogaで素敵なヨガ写真も!

秋のぽかぽかパークヨガ
ヨガをやったことがないけど、パークヨガは誰でも参加できるの?
管理人
管理人
ヨガ初体験の人も気軽に参加できるのは、パークヨガかも!

Photogenic Park Yogaはヨガマットも借りられるので、動ける服装だけで気軽に参加できました。

コロナ禍になってから、ますます人気のイベント、パークヨガ。

Park(公園)や屋外でヨガをするのは、3密も避けられココロもカラダも開放される気持ちの良い体験です。

緑に囲まれ、フレッシュな空気をたっぷり呼吸、心地よい風に吹かれて、心からの開放を感じることができるパークヨガ。

Photogenic YogaのパークヨガイベントPhotogenic Park Yogaなら、ヨガをしているところを綺麗に写真に撮ってもらえるので、いきいきした自分に出会えるイベントでもあります。

この記事ではPhotogenic Yogaのヨガイベントについてご紹介します。

Special Thanks!
記事中に掲載している写真は、Photogenic Yogaのみなさんからご提供いただいています。
ありがとうございます!

Photogenic Yoga(フォトジェニックヨガ)とは?

photogenicyogaphoto by photogenic yoga

Photogenic Yogaとは、Instagramやtwitterのプロフィールを引用すると↓↓↓のような団体です。

Photogenic Yoga Japanは、より美しいヨガ体験を提供するヨギ&ヨギーニ集団です。 ヨガと写真を楽しむPhotogenic Park Yoga、音や映像でより深いヨガを味わうPhotogenic Studio Yogaなど開催しています。

Photogenic Yogaのパークヨガには、2つのコースがあります。

Photogenic Park Yoga light は、初心者向けプログラム、50分のライトレッスン、お気軽参加で楽しめるコース。

⁣Photogenic Park Yoga Full は、じっくり、少人数、高級、体験価値を高めるために徹底したコース。

ロングバージョンのヨガレッスンのあと、写真パートという、⁣『暖かみのあるヨガ写真』を撮ってもらったり撮り方のアドバイスをもらえる時間があるコースが企画されています。

12月からの冬季には、スタジオでのイベントPhotogenic Studio Yoga が企画されているそうです。

詳しいお知らせは公式LINEから!

Photogenic Yoga Japanのイベントの詳しいお知らせは、公式LINEに登録しておくと、配信されてきます。

PhotogenicYogaLineQR

ツイッターやインスタグラムでも「Photogenic Yoga公式」さんをフォローしてみてくださいね。

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Photogenic Yoga公式 @PhotogenicYoga

instagram logo
photogenic.yoga.jp

深まりゆく秋の代々木公園で「ぽかぽかパークヨガ」に参加してきました

秋のパークヨガphoto by photogenic yoga

2020年11月7日、代々木公園でPhotogenic Park Yoga lightに参加してきました。

今回も初心者でもできるヨガのレッスン&レッスン中の写真を撮ってもらえるイベントです。

パークヨガ体験しました!

「心と身体のぽかぽかヨガ」
日時:2020年11月7日 AM11:00~12:00
場所:代々木公園
講師:うおちゃん
主催:Photogenic Yoga

講師は、Photogenic Yogaの専属インストラクター「うおちゃん@uo_yuruyoga

撮影してくれるのは、代表の「たすくさん@TasukuYoga」と、かのんさんです。

今回は参加者14名。うち男性が6名と多めでした。

ヨガ未経験の方も何人かいらっしゃって、みんな和気あいあいと秋のパークヨガを楽しみました。

気になるレッスンの内容は?

青空の下でphoto by photogenic yoga

今回のテーマは「心と身体のぽかぽかヨガ」

冬に向けて熱を生み出すねじりのポーズや、自立神経を整えるヨガ式呼吸で、冷える季節に備えられるヨガを教えていただけましたよ。

自律神経を整える腋窩リンパのマッサージから

はじめに呼吸に意識を向けて、腹式呼吸。

それから腋の下を反対の手でマッサージ。二の腕、前腕もまんべんなくもみほぐしたら、こぶしで軽くトントン。

たったこれだけで反対の手と比べたら、腕が軽く上がるようになっているのに驚きました。

熱を生み出す呼吸「カパラバティ呼吸」

お腹に手を置き膨らむのを感じながらたっぷり息を吸ったら、鼻から鋭く連続して強く、フッ! フッ! フッ! フッ! フッ!と息を吐きます。

このカパラバティ呼吸を練習。

後半の、ねじりのポーズの中では、「はい!カパラバティ!」

何度もフッ! フッ! フッ! フッ! フッ!とやっていきました。

身体がどんどんぽかぽかしてくる、不思議な呼吸です。

ねじりのポーズでカラダがぽかぽかに!

プレイヤーポーズphoto by photogenic yoga

プレイヤーポーズ(写真)でカパラバティ。

身体のふかいところある筋肉を動かしているなぁと実感できるポーズが中心のレッスン。

舟のポーズやトラのポーズも腹筋、体幹を刺激しているのがわかります。

トラのポーズphoto by photogenic yoga

パークヨガのシャバーサナは至福の時間

動いているときも気持ちいいですが、パークヨガでお日様の光の温かさを感じながらシャバーサナは最高の気分です。

頬をなでる風は優しく、鳥の声を聴きながらゆったりと大地に身をゆだねます。

レッスン中は雲が遮っていた日差しが出てくると、急に温かくなり自然の一部として存在している自分を感じることができました。

次のpark yogaはいつ、どこで?

年内最後のパークヨガとなるぽかぽかヨガ・フルは、2020年11月22日東京、芝公園で開催予定だそうです。

ぽかぽかヨガお知らせ画像引用:photogenic yogaフライヤーより
管理人
管理人
Fullバージョンのパークヨガでは、ヨガポーズの美しい写真の撮り方アドバイスもしていただけるそうです!

自然を感じ、ココロもカラダも開放されるパークヨガ、どうぞ一度体験してみてください。

公園でヨガをする女性
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