ホットヨガLAVAラバ体験2分で発汗冷え改善!?当日入会注意点も

寒い日が続くと、「ホットヨガ」をやってみたくなる方も多いですよね。

LAVAは全国に450店舗以上展開していて、家の近くにスタジオがあるから思いついたらすぐ行けるところが魅力です。

私もネットで見かけてホットヨガ最大手LAVAの、手ぶら体験コースが150円（税込）で受講できると知り、さっそくその場で申し込み。
50代にして人生初のヨガ体験、20代の娘と一緒に体験してみました。

ホットヨガは予想以上に楽しい経験だったので、良かった点と体験コースを受講してわかった当日入会の注意点も詳しくレポートします。

　2022/12月末まで18周年記念キャンペーン中です　
＼通い放題3か月特別価格　月額1800円(税込)／
⇒LAVAの手ぶら体験予約を見てみる

ホットヨガLAVA手ぶら体験とは？

ホットヨガは温めた室内でヨガをすることで、代謝をアップし発汗をうながしてリラックスできるとても気持ちよく体のためになるヨガです。

ホットヨガの手ぶら体験は、ヨガを始めるかどうかわからないのにヨガウェアーやヨガマットを用意しなくてもいいところ。まずは一度体験してみてから考えたい人にもピッタリです。

私も思い立ったその日に体験に行き、体験後にお出かけ予定がありましたが荷物も少なくてすみました。

ほとんどのスタジオにはシャワーがあるので、汗をかいても安心です。

手ぶら体験をやっている店舗かどうかはWebから確認ができます。

手ぶら体験対象以外のスタジオの場合は、上記に相当するものを自分で持参します。

ホットヨガLAVA手ぶら体験を予約してみた

体験コースの申込方法はとても簡単でした。

私は11時に思いついて予約をし昼ご飯をすませ、午後1時半からの「ヨガビギナー」のレッスンを体験しました。
近くにあるので、思い立ったらすぐ行けるLAVAの魅力ですね。

ちょうど自宅にいた20代前半の娘に「ホットヨガ体験に行ってくる」と自慢したところ、「私も行きたい！」ということになり、娘も同じコースを申し込んで2人で体験することに。

ホットヨガLAVAのスタジオに着いたら

体験レッスンの予約をしてあることを告げると、すぐにインストラクターの先生がきて事前説明をしてくれました。

体験レッスンでは、150円コースのほか、ホットヨガ効果を高めるセットが付いた1040円コースや、800円代のコースも選べました。

私はせっかくなのでコラーゲン付きの1040円コース、娘は150円コースにしました。

ホットヨガLAVAのインストラクター

キュートという言葉がぴったりの、ヨガウェアが似合うインストラクターの先生が担当してくれました。

全く無駄な脂肪がなく、うっすら腹筋が割れているきれいなヨガ体形です。

ヨガをやったらこんな二の腕になれるのだろうか、と見惚れてしまいました。

ホットヨガLAVAのロッカールームの様子

30分前にスタジオにつき簡単な説明を受けましたが、説明はそこそこにすぐに着替えをして体験の時間になりました。

手ぶら体験の貸出品一式とロッカーキーをもらってロッカールームに案内されます。

ホットヨガと聞いて、日帰り温泉などの岩盤浴やサウナから想像し、勝手に少し汗臭いのかと思い込んでいました。

LAVAさん、ごめんなさい。全然違いました。

清潔なロッカールームの床は素足で気持ちの良い素材、シャワールームもとても清潔でとても気持ちよく使えました。

ホットヨガLAVAのレッスン前に

レッスン前、まず1040円コースのHAKKANという発汗を促すドリンクを飲みました。

味はピリッとショウガのきいた味。人によっては味が苦手という方もいるそうですが私には美味しく感じられました。いかにも体が温まりそうな味です。

貸し出ししてもらった黒いレンタルウェアに着替え、素足になってフェイスタオルと水1リットルを持ってレッスンスタジオに向かいます。

レッスン開始前には、「エッセンシャルバーム」というLAVAのマッサージバーム（軟膏）を先生が取り分けてくださり、それを各自、腕や首筋、冷えている足などに塗り広げました。こうすることで発汗作用がUPするのだそうです。

ホットヨガLAVAのスタジオに入ると

広いスタジオは薄暗い照明になっていて既にとても暖か。周囲は鏡張りなのに暗くしてあるせいかとても落ち着きます。

静かなBGMが流れていて、ヨガ体験に期待が高まります。

平日昼間のコースとあって、会員の方々は30代から70代くらいのマダムといった面々。

みなさんヨガウェアに身を包み、きちんと床の印に従ってヨガマットを並べ、ウォーミングアップ中でした。

ホットヨガLAVA「ヨガビギナー」でヨガ初体験

先生を真似しながらゆっくり動いてみる

先生の前に並べたヨガマットに胡坐をかいて座り、まずはご挨拶。先生の声がスタジオに心地よく響きます。

ヨガでは、鼻から息を吸い、鼻から息を吐くのだと知りました。

呼吸に合わせ、先生の真似をして腕を伸ばしていきます。

「両腕を横にあげ息を吸いながら上に伸ばします」

「右のおしりに体重を残しながら、体を左に倒します」

などと先生の指示はよどみなく、なめらか。

呼吸と動きに集中していると、あっというまに汗だくです。

いつもは速足で歩くと8分で汗が出る私ですが、開始2分で汗が流れるという驚きの発汗体験でした。

あ、見たことがある、あのヨガポーズだ！

BGMが徐々に大きくなり、動きがダイナミックになります。

先生の指示通りに呼吸して手や足の位置を変えていくと、いつの間にか見たことのあるヨガポーズに。

次々とふだんは使わない体のあちこちが動かされ、伸ばされていきます。

時々、汗を拭いて水を飲むタイミングを先生が作ってくれますし、自分のタイミングで自由に飲んでもいいそうです。

初ホットヨガ。

体験という言葉でヨガをなめてました。一度だけふくらはぎがつりそうになりましたが持ち直しました。

「ヨガビギナー」コースはLAVAでは♥２の強度（♥1～♥5、5が最強）だそうですが、初心者には十分な強度です。

クールダウン、眠ってしまいそうになるリラックス感

「ここからはクールダウンです。」という先生の言葉で、少しホッ。

照明がさらに落ちて暗くなり、穏やかな動きのポーズに変わっていきました。

仰向けに寝てリラックスしていると、眠ってしまいそうになります。

ゆっくりと目を開けて起き、再び胡坐に。

最後は、きちんと手を合わせて「ナマステ」というご挨拶で締めくくり。

体験レッスンは終了しました。

驚いたのは、終了直後、皆さんがささっと手際よく片付けを始められ、きびきびとヨガマットを拭いたり、床を拭いたり。

さすが運動をされている方は違うなー、と感心してしまいました。

 

ホットヨガLAVAのレッスン後に

レッスン後には、先生が今度は「ラバスタイル」というボディジェルを分けてくださいました。これを二の腕やおなか、おしりに塗ると、驚くほど熱くなってきて引き締め効果があるのだそうです。

あっという間に、ジェルを塗ったお腹がかっかと熱くなって驚きました。

先生からは、体験レッスンの感想を聞かれます。

ホットヨガLAVAの当日入会とその注意点

ホットヨガはとても魅力的だとわかった体験レッスンでした。

レッスン後には、当日入会のお得なキャンペーンの説明があります。ホットヨガが気に入ってずっと続けたい人にはおすすめな内容です。

「マンスリーメンバー・フリー」というコースには体験当日入会キャンペーンがあります。

※ここからは2022年12月24日現在のLAVAホームページの情報に基づいて料金を記載します。

2022年12月末までの入会で、
18周年記念「通い放題3か月特別価格　月額1800円(税込)」キャンペーン中

通常のマンスリーメンバーは次の表のような料金となっています。

18周年記念がいかにお得かわかりますね。

当日入会する場合、条件を満たすとLAVAずっと割最大1000円が割引が適用されます。

集中して痩せたいなどの目的がある場合や、続けられるかわからない場合には、安心して気軽に試せそうです。

詳しい料金は、かならずご自分が行きたいスタジオのホームページの「料金」から確認してみてくださいね！

⇒　LAVAの公式ページを見てみる

ホットヨガLAVA手ぶら体験のまとめ

ホットヨガLAVAの体験、体の芯からポッカポカになりました。

いつもは月１くらいで岩盤浴に行きますが、ホットヨガは温めただけでなく体の中までよく動いたためか、体が芯から温まって帰り道の冷たい空気も気持ちよく感じるほどでした。

冷え性でホカロンを背中と腰に2個付けする毎日から、変われるかも！

帰宅後、じわじわと「ホットヨガ、楽しかったなぁ」という思いが強くなってきてます。

これから来年夏にかけてくる仕事の繁忙期に、リフレッシュや体調管理のために通えるかな？予算はどうかな？とよく考えてから申し込みたいと思っています。

20代の娘もホットヨガが大変気に入って、「ダイエットのために週4でも通いたい！」という感想でした。

ホットヨガLAVAの手ぶら体験をレポートしました。

体験に行ってみようかなという皆さんの参考になれば幸いです。

まずは気軽に手ぶら体験してみてくださいね。

　2022/12月末まで18周年記念　通い放題3か月特別価格
＼「月額1800円(税込)」キャンペーン中／
⇒LAVAの手ぶら体験をみてみる