ヨガ・瞑想

葉っぱの『はじめてヨガ』自分に合ったヨガを見つけよう

自分に合ったヨガをみつけよう

葉っぱの『はじめてヨガ』のご受講、ありがとうございました。

ヨガの座り方、呼吸の仕方、基本の姿勢や基本の動き方を学んできました。

ご自身がどんなヨガをやろうかな、とイメージが湧いてきたでしょうか?

私が体験した15のヨガサービスの中から、おすすめのものを各記事でご紹介していますので、気になるヨガをぜひ体験してみてくださいね。

そして、これだ!と思ったら、自分のペースで続けてみてください。

ご自身の身体や心が変わってくるのがわかると思います。

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はじめてヨガをするなら、スタジオでヨガレッスンを受けてみたい

スタジオヨガで学ぶなら普通の(常温の)ヨガと、ホットヨガに大きく分かれます。

スタジオヨガは、通える場所にあるという条件が必要ですが、全国展開されているヨガスタジオや、ローカルなスタジオなどいろいろですね。

全国の大都市にスタジオのあるヨガインストラクターと整体師養成スクールでもあるYMCは、安心でおすすめです。

YMCヨガスタジオの体験レッスンをみる

冬のこの時期、ホットヨガは身体が芯から温まって、とってもおすすめです。

全国450店舗を構えるLAVAなら、駅からすぐのスタジオで思い立ったその日でも体験ができます。

ヨガ瞑想中のイメージ画像
ホットヨガLAVAラバ体験2分で発汗冷え改善!?当日入会注意点もホットヨガ最大手のLAVAの手ぶら体験に行ってみました。50代で人生初ヨガと20代の娘とで一緒に体験。先生の真似をして鼻呼吸を気持ちよくしながら体を動かし、発汗MAX。終わった後は体が芯からポッカポカでした。体験申し込み、スタジオの様子、入会説明の様子や注意点など詳しくレポートします。...

ヨガをはじめるなら、おうちで気軽にヨガレッスンを受けたい

コロナ禍以降、オンラインのヨガサービスが一般的になりました。

たくさんのサービスがあって選ぶのに迷うほどです。

こちらの記事では、気軽に試せるレッスンやパーソナルレッスンも紹介しています。

オンラインヨガ
オンラインヨガ&フィットネスの無料体験をいろいろ試してみる?秋冬太りが気になったら!オンラインフィットネス&ヨガの無料体験&お得なトライアルを使って、おうちにいながら少し体を動かしませんか?気軽にいろいろ試せるので、気に入るサービスがみつかりそう。 無料から体験できるオンラインヨガやフィットネスを、種類別に特徴と一緒にまとめてご紹介します。...

その中から、葉っぱが受講して特に良かったヨガサービス3つを、選ぶポイントも含め詳しくご紹介しています。
・オンラインフィットネスSOELU
・アンダーザライト
・LAVAのうちヨガ+

オンラインヨガ
オンラインヨガのライブレッスン3つを比較!選び方のコツは?トライアルはできる?ヨガのライブレッスンおすすめ3つを比較して、ポイントごとに選ぶコツをまとめました。どう選んだらいいか、迷ったらこちらをチェック!無料体験やお得なトライアルについても詳しく紹介します。気軽に始められる、LAVAの「うちヨガ+」,オンラインフィットネスSOELU,アンダーザライト「UTL YOGA ONLINE(旧:ヨガ放題)」をご紹介します。...

オンラインフィットネスSOELUは、葉っぱが3年間続けているサービス。

ヨガだけでなく、様々なフィットネスのクラスもあり飽きません。

朝5時台から25時までレッスンがあるので、思いついたらすぐにおうちヨガ。

「はじめてヨガ」のレッスンでご紹介した、葉っぱの朝ヨガもこちらのNatsumi先生の朝ヨガがベースになっています。

公園でヨガ
【簡単に運動習慣がつく】オンラインヨガ30日間100円受け放題トライアル運動不足でお悩みの方に、おうちのすきま時間で簡単に運動習慣がついた方法を紹介します。50代から肩こり解消、肩甲骨がつかめるようになってしなやかな体と健康的な生活習慣ができたのはオンラインヨガSOELUソエルの30日間、100円で受け放題のトライアルのおかげ。30日間で無理なく運動習慣ができるからやってみる価値あり。私のソエルの30日間受け放題トライアル体験を詳しくお伝えします。...

ヨガだけでなく、瞑想もやってみたいなら、マインドフルネス瞑想のMELONがおすすめです。

5月の緑
心と身体が疲れたらマインドフルネス瞑想!オンラインのMELON心と身体が疲れたなと思ったら、アメリカで大流行中のマインドフルネス瞑想。脳と心、体の最高の休息法です。ストレスケアして疲れづらい脳に変わる「マインドフルネス」のMELONオンラインとは?料金は?プログラムは?2週間無料体験は?体験レポもご紹介します。...

ヨガをはじめるなら、しっかり基礎から学びたい

ただヨガを楽しむだけでなく、せっかくだから基礎からしっかり学んでみたいなら、資格も取れるヨガスクールがおすすめ。

特に葉っぱが気に入っているスクールは2つ。

ヨガスクールの老舗「アンダーザライト」と、LAVAなどを運営している会社の「FIRSTSHIP」の2つです。

アンダーザライトでは1週間体験ができるチケットが販売されています。

ヨガの一流の先生のレッスンを体験できる貴重なサービスです。

とくに向井田みお先生のまいあさ瞑想はおすすめ!

初心者でも呼吸法がとてもわかりやすく、瞑想も、こういうことかと体験できます。

ウィークリーヨガチケット2
アンダーザライトのヨガ放題ウィークリーヨガチケットでお得に体験!「ヨガ放題」はアンダーザライトのオンラインヨガサービス。1週間トライアルできるウィークリーヨガチケットには、特典でスタジオクラス1回参加券もついています。アンダーザライトの有名講師のレッスンを体験したい方、RYT200を検討している方、ヨガインストラクターのみなさんにもおすすめです。...

さらに、葉っぱがヨガ資格RYT200を取得したFIRSTSHIPもおすすめです。

ただ、残念ながらFIRSTSHIPには体験がないのです。

ある程度ヨガを学んでみて、仕事につながるヨガを習いたいな、と思ったら資料請求をしてみてください。

⇒ FIRSTSHIPの資料を請求する

葉っぱの『はじめてヨガ』自分に合ったヨガをみつけようのまとめ

はじめてヨガのレッスンの中で、お話してきたヨガの基礎の基礎は、どのヨガサービスを受けるにも役立つはずです。

人と比べない、無理をしない、自分の身体に向き合う時間をしてのヨガ

生活に取り入れて、ご自身の人生をより豊かに送っていただけますように。

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