葉っぱの『はじめてヨガ』のご受講、ありがとうございました。
ヨガの座り方、呼吸の仕方、基本の姿勢や基本の動き方を学んできました。
ご自身がどんなヨガをやろうかな、とイメージが湧いてきたでしょうか？
私が体験した16のヨガサービスの中から、おすすめのものを各記事でご紹介していますので、気になるヨガをぜひ体験してみてくださいね。
そして、これだ！と思ったら、自分のペースで続けてみてください。
ご自身の身体や心が変わってくるのがわかると思います。
自分に合ったヨガを見つけようはじめてヨガをするなら、スタジオでヨガレッスンを受けてみたい
スタジオヨガで学ぶなら普通の（常温の）ヨガと、ホットヨガに大きく分かれます。
スタジオヨガは、通える場所にあるという条件が必要ですが、全国展開されているヨガスタジオや、ローカルなスタジオなどいろいろですね。
全国の大都市にスタジオのあるヨガインストラクターと整体師養成スクールでもあるYMCは、安心でおすすめです。
冬のこの時期、ホットヨガは身体が芯から温まって、とってもおすすめです。
全国450店舗を構えるLAVAなら、駅からすぐのスタジオで思い立ったその日でも体験ができます。
ヨガをはじめるなら、おうちで気軽にヨガレッスンを受けたい
コロナ禍以降、オンラインのヨガサービスが一般的になりました。
たくさんのサービスがあって選ぶのに迷うほどです。
こちらの記事では、気軽に試せるレッスンやパーソナルレッスンも紹介しています。
その中から、葉っぱが受講して特に良かったヨガサービス３つを、選ぶポイントも含め詳しくご紹介しています。
・オンラインフィットネスSOELU
・アンダーザライト
・LAVAのうちヨガ＋
オンラインフィットネスSOELUは、葉っぱが3年間続けているサービス。
ヨガだけでなく、様々なフィットネスのクラスもあり飽きません。
朝5時台から25時までレッスンがあるので、思いついたらすぐにおうちヨガ。
「はじめてヨガ」のレッスンでご紹介した、葉っぱの朝ヨガもこちらのNatsumi先生の朝ヨガがベースになっています。
ヨガだけでなく、瞑想もやってみたいなら、マインドフルネス瞑想のMELONがおすすめです。
ヨガをはじめるなら、しっかり基礎から学びたい
ただヨガを楽しむだけでなく、せっかくだから基礎からしっかり学んでみたいなら、資格も取れるヨガスクールがおすすめ。
特に葉っぱが気に入っているスクールは２つ。
ヨガスクールの老舗「アンダーザライト」と、LAVAなどを運営している会社の「FIRSTSHIP」の２つです。
アンダーザライトでは1週間体験ができるチケットが販売されています。
ヨガの一流の先生のレッスンを体験できる貴重なサービスです。
とくに向井田みお先生のまいあさ瞑想はおすすめ！
初心者でも呼吸法がとてもわかりやすく、瞑想も、こういうことかと体験できます。
さらに、葉っぱがヨガ資格RYT200を取得したFIRSTSHIPもおすすめです。
ただ、残念ながらFIRSTSHIPには体験がないのです。
ある程度ヨガを学んでみて、仕事につながるヨガを習いたいな、と思ったら資料請求をしてみてください。
オンラインパーソナルヨガを続けてみたい方へ
せっかくならこのままオンラインパーソナルヨガを受けてみたい方は、２つのご案内があります。
葉っぱのパーソナルヨガをこのまま受けたい方は、 10回券チケットを作りました。
今だけ特別価格 1回1時間3,300円(税込)
10回券割引価格 29,700円(税込)
で承ります。
ただし、葉っぱのレッスン可能日が少ないのでご了承ください。
レッスンを受けたいタイミングでコンスタントにレッスンを受けたい方には、
葉っぱの受けているパーソナルヨガレッスンのrie先生をご紹介いたします。
屋外でのヨガ、パークヨガ、ビーチヨガをやってみたい方へ
ここ数年、春から秋にかけては、パークヨガイベントがたくさん開催されるようになりました。
SNSなどで「パークヨガ 地域名」で検索するとイベントの企画が見つかることが多いです。
「ビーチヨガ」は海辺のリゾートなどではコンスタントに開催されています。
葉っぱの住まいも海の近くのなので、企画をするときには、公式LINEからお知らせします！
葉っぱの『はじめてヨガ』自分に合ったヨガをみつけようのまとめ
はじめてヨガのレッスンの中で、お話してきたヨガの基礎の基礎は、どのヨガサービスを受けるにも役立つはずです。
人と比べない、無理をしない、自分の身体に向き合う時間をしてのヨガ
生活に取り入れて、ご自身の人生をより豊かに送っていただけますように。
