ヨガ・瞑想

【パークヨガ】横浜山下公園の海と船と花とヨガ!Photogenic Yoga Japan

横浜山下公園でパークヨガ
パークヨガって気持ちよさそう!

横浜周辺でもできるかな?

私のお気に入りのパークヨガ、Photogenic Yoga Japanでは、この春から山下公園でもパークヨガを開催するようになりましたよ。

海と船とお花を見ながらのヨガ、とっても気持ちよかったですよ。

パークヨガは、健康に良いことで知られていますが、コロナ禍以降はますます人気が高まっています。

Photogenic Yoga Japan(フォトジェニックヨガ・ジャパン)では、2021年3月から、毎週末、横浜の山下公園や東京の代々木公園、芝公園などでのパークヨガを開催しています。

横浜周辺でのパークヨガを探している方に、「オンライン、ときどきパークヨガ」を楽しんでいる私のお気に入り、パークヨガ専門のPhotogenic Yoga Japanをご紹介します。

Special Thanks!
記事中に掲載している写真は、Photogenic Yoga Japanからご提供いただきました。
ありがとうございます!

横浜山下公園はパークヨガ&ビーチヨガのできる最高の公園

芝生の上でダウンドッグ芝生の上でダウンドッグ

パークヨガやビーチヨガなどアウトドアで行うヨガは、多くの研究によって健康に良い効果があると証明されています。

屋外でヨガを行うと、日光やフレッシュな空気、凸凹の地面など、スタジオとは異なる環境が多くの良い効果をもたらしてくれます。

特に、横浜の山下公園は海に面しているので、パークヨガなのにビーチヨガの良い効果も期待できるという一石二鳥の、最高のパークヨガ環境。

ふかふかの柔らかい芝生の上では、ヨガマットの上から出て、思わず裸足でダウンドッグしてみたくなる、そんな経験ができますよ。

爽やかな海風に吹かれながら、美しい花に囲まれてのヨガは、ストレスも心のおりもみんな洗い流せる体験です。

パークヨガのメリット

 コロナの感染リスクが少ない

 自然や宇宙とのつながりを意識できる

 空気が新鮮で、深く呼吸できる

 凹凸のある地面ではバランスに集中できる

 外界の刺激から集中することを学べる

 体の中でビタミンDが作られる

 参加者がお互いに交流できる

 カジュアルでとても楽しめる

ビーチヨガのメリットについてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

ビーチヨガの効果
【ビーチヨガの効果】海とヨガが心と身体に良い7つの理由ビーチヨガは、心と身体の状態を改善し、エネルギーを高め、筋肉の運動量を増やし、魂の奥深くから平和を感じることができるといわれています。ヨガや海べで過ごすことが健康にもたらす効果について、詳しく調べてみました。ビーチヨガがココロとカラダに良い理由7つをご紹介します。...

山下公園でのパークヨガ、参加してみたいな!いつやっているの?と気になる方は

Photogenic Yoga Japan(フォトジェニックヨガ・ジャパン)の公式LINEか、Instagram、Twitterなどをフォローすると、今後の予定を知ることができます。

Photogenic Yoga Japanでは、毎週末東京周辺や横浜でパークヨガを開催しています。

都合のあう日がきっとみつかります。

Photogenic Yoga Japan(フォトジェニックヨガ・ジャパン)とは?

photogenicyogaphoto by photogenic yoga

Photogenic Yoga Japanとは、パークヨガをするだけでなく、ヨガをしている人の美しさを写真に残してくれる、ヨガと写真を組み合わせたパークヨガ企画企画をしている日本初の団体です。

ヨガポーズの自撮りはとても難しいもの。

Photogenic Yoga Japanのパークヨガでは、パークヨガのレッスンを受けるだけでなく、一眼レフによるヨガ写真を撮ってくれます。

希望すれば、写真データをLINEで送っていただけるので、楽しいパークヨガの思い出も残せるイベントです。

このブログで使用している写真のほとんども、パークヨガの後にPhotogenic Yoga Japanから送っていただきました。

私はツイッターでヨガポーズのツイートをしていますが、ヨガポーズの写真を撮るのは、写真では難しいので動画を撮って後から編集するしかなくて、結構大変なんです。

Instagramでは次のように紹介されていました。

壁も天井もない公園で、開放感と写真を楽しむパークヨガです!
あなたは「パークヨガ」をご存知でしょうか?
パークヨガとは、公園(パーク)で行われ、開放感や美しい景色とともに楽しめるヨガです。
コロナリスクが気になるスタジオヨガと比べ、安全性がとても高く、
変化の少ないオンラインヨガに比べると、特別感が大きな魅力となっています。
さらに、Photogenic Yoga Japanが開催するパークヨガはすべて一眼レフによる写真撮影付き!
その日の景色やポーズを、美しい思い出として大切に持って帰ることができますよ。
引用:Instagram photogenic.yoga.jp

春の山下公園で「海と船と花に囲まれたパークヨガ」に参加してきました

横浜山下公園でパークヨガphoto by Photogenic Yoga Japan

2021年3月27日、横浜の山下公園でPhotogenic Park Japanのパークヨガに参加してきました。

パークヨガ体験しました!

「山下公園パークヨガ」
日時:2021年3月27日(日)AM10:00~11:20
場所:横浜山下公園
講師:たすくさん
主催:Photogenic Yoga Japan

今回のインストラクターと撮影は、代表の「たすくさん@TasukuYoga」でした。

今回は参加者4名。男性1名と女性3名。

ヨガインストラクターを目指す方や日常的にヨガをやっているかたが中心です。

座りポーズで股関節回りを柔らかく!

座りポーズでヨガ芝生の上で気持ちよく

春の日差しの中、山下公園には散歩やピクニックを楽しむ人たち。

中華街近くのせいか太極拳をしている方たちもいました。

山下公園の中でもとても目に美しいやわらかな芝生の広場でのパークヨガ。

日差しが気になる方は木陰に、私はぽかぽかを楽しみたいので日向にヨガマットを敷き準備万端。

Photogenic Yogaのパークヨガでは、毎回テーマが違います。

今日は股関節回り中心の身体に熱を生む「座りポーズ」でのヨガのシーケンスのプログラムでした。

今回もダウンドックは最高!

ダウンドッグダウンドッグでは緑豊かな公園の景色が目に嬉しい

2週間前の代々木公園のパークヨガの時よりも、緑が鮮やかでダウンドッグで見える景色は横浜の美しい街並み。

視点を変えるのは楽しい経験です。

パークヨガの後は撮影タイム

ヨガの後の撮影タイムみんなでトリコナーサナ

ヨガレッスンの後は、一眼レフでの撮影タイム。

思い思いのポーズで撮影してもらえます。

今回参加の女子3人でウッティタトリコーサナ(三角のポーズ)

ついついはしゃいでしまいました。

パークヨガの開催予定はいつどこで?

2021年3月31日現在、インスタグラムで掲載されていた情報は次の予定となっていました。

3月4月の予定

引用:Instagram photogenic.yoga.jp

Photogenic Yoga Japan予約は「こくちーず」から

こくちーずのPhotogenic Yoga Japanのページでは、予定されているイベントの一覧を見ることができます。
こくちーずプロ「Photogenic Yoga Japan」

お仕事帰りの30分ヨガやコーヒーヨガなど、パークヨガに限らず面白いヨガイベントがたくさんありそうです。

予約をして参加できるので、イベントチェックをしてみてください。

Photogenic Yoga Japanの公式LINEからも

Photogenic Yoga Japanの開催予定イベントの詳しいお知らせは、公式LINEに登録しておくと、配信されてきます。
PhotogenicYogaLineQR

Photogenic Yoga Japanのツイッターやインスタグラムも

ツイッターやインスタグラムでも「Photogenic Yoga Japan」さんをフォローしてみてくださいね。

開催予定だけでなく、割引や無料招待などの情報ももらえます。

twitter logo
【公式】Photogenic Yoga Japan @PhotogenicYoga

instagram logo
photogenic.yoga.jp

横浜山下公園でパークヨガ

優しい日ざしや爽やかな風を感じながらのパークヨガ、どうぞ一度体験してみてください。

私もときどき参加しています。

いつかご一緒にヨガしましょうね。



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