新型コロナウィルスでココロやカラダが疲れる毎日。おうちで過ごす時間も長くなり気分転換も難しい。
そんな方のために、オンラインフィットネスソエルでは2020年秋、睡眠改善やリラックスに効果が期待されるプログラムの無料開放レッスンを開講していました。
2020年春に実施された無料開放レッスンはリフレッシュがテーマでしたが、今回はリラックス。
・疲れを溜めない習慣
にぴったりなコースが無料開放されていて大人気でした。
ソエルでは時々このような無料開放レッスンが開講されます。とてもありがたいですね！
ソエルでは、30日間100円で受け放題のトライアルが試せるので、リラックス系のレッスンをぜひ試してみてくださいね。
おうちでできるヨガやマッサージで疲れを癒し、快眠に向かうためのリラックスタイムを体験してください！
オンラインヨガソエルの無料開放レッスンとは？
災害やコロナ禍の時に、無料開放レッスンを提供してくれているオンラインフィットネスSOELU。
2020年秋は、ココロのケアを中心にレッスンを無料開放されました。
睡眠トラブルを抱えている方・イライラや無気力を感じている方・慢性的なストレスや疲れがある方にとってオススメのレッスン。
引用：SOELUの無料開放お知らせメールより
開催されていたレッスンは、例えば次のようなレッスン。
おやすみ前のヨガと瞑想
おやすみ前の陰陽ヨガ
ヨガニードラ
キャンドルヨガ
メディテーションヨガ
自律神経調整マッサージ
コンディショニングヨガ
ヨガセラピー
マインドフルネスヨガ
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オンラインヨガソエルの無料開放レッスンの利用方法
ソエルはおうちでヨガやトレーニングなどのオンラインフィットネスのレッスンを受講できるサービス。
無料レッスン開講時の受講の仕方は通常のレッスンの受講方法と同じでした。
自宅のネット環境を使って、スマホやPCなどで以下のように手続きをします。
１．レッスン一覧からレッスンを選び予約する
２．スマホやPC、ヨガマットがあれば用意。
（なければタオルでOK）
３．開始5分前になったらリンクをクリックして入室
１．レッスン一覧からレッスンを選び予約する
無料レッスン開講時には、レッスン一覧から、「絞り込み」メニューで無料開放を選ぶと無料開放レッスンだけが表示されます。
1週間先までの予約ができますが、このように人気で満室になってしまうことが多いのが玉に瑕。
画像引用：SOELU公式ホームページより受けたいレッスンを選ぶと詳細情報が表示されます。
画像引用：SOELU公式ホームページより「満室」以外のときは予約できます。
自分の映像を先生に送る「ポーズチェック枠で予約する」か、自分の映像は送らないで先生の映像や音声を見るだけの「ギャラリー枠で予約する」を選べます。
30日間トライアルの会員登録をしたら予約は完了です。
（トライアル期間中はいつでも解約できます。）
ソエルの会員登録はとても簡単。
メールアドレスをパスワードを登録するだけです。
画像引用:ソエルの公式HPより
２．スマホやPC、ヨガマットがあれば用意
先生の映る画面を見ながら動ける位置に、スマホを立てかけます。
タブレットやノートパソコンでももちろんOK.
画像引用:ソエルの公式HPより
３．開始5分前になったらリンクをクリックして入室
時間になったらリンクが書かれたメールが来るのでクリックして、入室ボタンをクリック。
画像引用:ソエルの公式HPより
ポーズチェックする場合は、カメラとマイクに許可を与えます。
無料開放レッスンでリラックス
リラックス系のレッスンを受けたくて、KANAME先生の「自律神経調整マッサージ」というコースを受講してみました。
通常のヨガのレッスンとは異なり、耳や指先から、肋間筋や足など、身体のあちこちを先生と一緒にセルフマッサージしていくのがメインです。
どんどんリラックスしていくのがわかるので、30分があっという間。後半はもう眠くて眠くて。
気に入って毎週受講するようになってしまいました。
ソエルのレッスンは睡眠改善やリラックスに良さそう？
コロナ禍でもう半年以上ストレスの続く生活。
おうち時間が長く、運動不足にもなりがちな毎日ですが、ソエルのレッスンのリラックスのためのコースで、
・いい眠りをつくる習慣
・疲れを溜めない習慣
が作れそうです。
＼ライブレッスン受け放題／
⇒ ソエルの30日間トライアルをみる
※調査元：トラミー調べ/調査期間：2020年10月30日～2020年11月5日/調査人数：301名/調査方法：インターネット調査 他
