ヨガ・瞑想

サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は?無料体験レポート!

サーティフィット

実際に体験してわかった、サーティフィットの口コミは?どんな特徴があるの?料金は?など、気になる点をまとめました。

他のオンラインフィットネスサービスとの比較もしてみました。

オンラインフィットネスが気になる方は、サーティフィットがあなたに合っているか参考にしてみてくださいね

今だけできる無料体験を私も体験してみましたので、詳しくレポートします。

体験した結論からいうと、パーソナルトレーニングの良さが体感できるレッスンでした。

ぜひ、実際に体験してみてください。

⇒ \サーティフィット無料体験実施中/

Contents

サーティフィット(30.t)のオンラインフィットネスとは?

サーティフィットは、Zoomを使用して自宅にいながらトレーナーのフィットネスレッスンを受けることができる、オンラインフィットネスサービス。

コロナ以前から提供されていたオンラインフィットネスの魁(さきがけ)のサービスのひとつで、テレビでも多数紹介されています。

例えば、TBSの夕方のニュース番組「Nスタ」でも紹介されました。

コロナ禍以降、フィットネスジムやスタジオに通いにくい中、30.f(サーティフィット)の自宅でできるオンラインフィットネスは、じわじわ人気になっています。

サーティフィット(30.f)オンラインフィットネスの特徴とは?

オンラインフィットネス

サーティフィットの特徴1:
少人数制5名!パーソナルレッスンのようなきめ細やかさ

サーティフィットは、オンラインで受けられる少人数制(5人まで)のフィットネスライブレッスンです。

1回のレッスンを受講できるのは最大5名まで。

5人という少人数制だからこそ、それぞれの受講者の特徴を把握したトレーナーが、個人個人に合わせてプログラムを調整しながら進めてくれる、きめ細やかさが特徴です。

例えば、身体に故障があったり、私のように年齢的にきつい場合などは、負荷軽めの代わりの動きに!

サーティフィットの特徴2:
質の高いオフィシャルトレーナーの指導が受けられて安心

サーティフィット(30.f)のオフィシャルトレーナーのONOさんは、とても話しやすい方なので、初めての方でも安心して指導を受けられます。

ONOさんのプロフィールを見ると、治療院の経験後にトレーナー経験を積み上げ、プロアスリートの指導を担当したり、専門学校の講師も務めています。

実績のあるトレーナーの、質の高い指導を全国どこからでも受けられるのは、オンラインフィットネスならでは、ですね。

TECHNICAL DIRECTOR   
 KEISUKE ONO

治療院にて傷害に対しての知識や処置、マッサージやリハビリ、最大手トレーナー企業にてファンクショナルトレーニングを学び、アメリカ研修では人体の解剖実習を経験。
年間1,800以上のトレーニング指導を行い、オリンピック選手やプロスポーツ選手を担当。また専門学校の非常勤講師としてトレーナーの育成に携わる。
2019年よりオンラインフィットネス専門トレーナーとしてサーティフィットへ参画。

NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー)
JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)

引用(抜粋):30.f公式HPより(改行追加は当サイト)

サーティフィットの特徴3:
脂肪燃焼を重視したプログラム

ウェストを測る
サーティフィットではランニングの6倍以上とも言われる脂肪燃焼理論を使ったプログラムのレッスンが受けられます。

HIITトレーニングやサーキットトレーニングなどを組み合わせ、毎日異なるテーマのプログラムが準備されています。

週に1度のレッスンで筋肉の現状維持、週2回以上のレッスンで筋力を向上させることができるそうです。

トレーニングプログラムのテーマや強度などは、入会するとLINEのPROGRAMというメニューから見ることができます。

運動不足でコロナ太りに悩む方が多いですよね。

脂肪燃焼効果が期待できるプログラムは、とても嬉しいです。

他にもサーティフィットのプログラムにはこんな特徴があります。

サーティフィット(30.f)の特徴

1.身体の柔軟性や可動域を向上させる

2.脂肪燃焼を重視したプログラム構成

3.日常動作を快適にするための全身複合運動

4.メンタルヘルスに基づいたプログラム構成

5.30分というコンパクトな時間設計

日常の体づくりができるオンラインフィットネスだということがわかりますね。

他のオンラインフィットネスとの比較

プランク
オンラインフィットネスは、コロナ禍になって急速に普及が進んだサービスです。

サーティフィットと他のオンラインフィットネスとの違いがわかるように、有名なサービスと比較してみました。

比較したのは、この3つです。

サーティフィット30.f
オンラインフィットネスSOELU(ソエル)
ヨガ・ピラティス「クラムる」

スクール サーティフィット
30.f
オンライン
フィットネス
SOELU
ヨガ・ピラティス
クラムる
入会金 5000円(税込)
(今だけ0円)
2750円(税込)
(今だけ0円)
0円
料金/月 月2回5280円(税込)
月4回9460円(税込)
月12回14080円(税込)
月無制限19360円(税込)
月2回 1078円(税込)~
月5回 4378円(税込)~
1日2回まで 7679円(税込)~
3080円(税込)
レッスン受講人数 5名まで 15名
(ポーズチェック枠)
制限なし
レッスン数 16/日
90/週(月曜定休)
145~195/日
1000以上/週
8~11/日
62/週
1日の受講可能数 1日1回まで 1日2レッスン
それ以上は要チケット
制限なし
開催時間 7:00~22:30 5:00~24:00 7:00~21:15
予約 必要 必要 必要
体験 1回無料 30日間100円
トライアル
受け放題
なし
ただし最初の2ヵ月間レッスン無料
1ヶ月分の会費で3ヵ月受けられます
特徴 5人までの少人数レッスン
2月中は体験当日入会で
初月料金半額
(最短2ヶ月)&
1週間無料
レッスンの数・種類が
ダントツに多い
早朝5時~深夜24時の
ライブレッスン
フィットネス全般
ビデオレッスンも充実
ヨガ・ピラティス専門ゼンプラスが運営
スタジオレッスン付コースも有り

サーティフィット(30.f)の料金プランは?

フィットネス
サーティフィットには、4種類の料金プランがあります。

それぞれのプランは、1ヶ月に何回レッスンを受けられるかが違います。

月に2回のBEGINNERプランは、自分でトレーニング方法がわかる方がポーズチェックなどを受けるのに最適です。

また、筋力維持のためには週に1回の運動が必要なので、

筋力維持をしたい方には月4回(週に1回)のBASICコース、

筋力をつけたい方には、月12回(週に3回)のPROコース

が良さそうです。

パーソナルジムのレッスン費の相場は1ヶ月4万円から5万円程度。

それに比べると、サーティフィットではパーソナルジムの料金の10分の1から3分の1程度で、パーソナルに近いレッスンを受けることができる、ということになります。

料金プラン BEGINNER BASIC PRO ATHLETE
料金 5,280円(税込) 9,460円(税込) 14,080円(税込) 19,360円(税込)
レッスン回数 月2回利用 月4回利用 月12回利用 回数無制限
(1日1回まで)
備考 6ヶ月払いで
1月分無料
6ヶ月払いで
1月分無料
人気No.1
6ヶ月払いで
1月分無料
6ヶ月払いで
1月分無料

⇒ サーティフィットの無料体験を見てみる

サーティフィット(30.f)のプログラムのスケジュールは?

サーティフィットでは、30分のレッスンが毎日朝7時から開催されています。
最終レッスンは曜日によって異なり平日は22:30まで、となっています。

平日  :7:00~22:30
土日祝日:7:00~19:30

定休日 :毎週月曜日

毎日異なるPROGRAMが行われるので、毎日レッスンを受けてもまんべんなく体を鍛えることができます。

プログラムの内容(テーマと強度)は、LINEのPROGRAMから確認できます。

サーティフィットのスケジュールサーティフィットのプログラムスケジュール

サーティフィット(30.f)の良いところ悪いところは?

どのオンラインサービスにも一長一短がありますが、サーティフィットの良いところや悪いところはどんなところでしょうか。

ホームページや口コミ、実際に体験してわかったことをまとめます。

サーティフィット(30.f)の良い点

体験レッスンが丁寧

サーティフィットの体験レッスンは、LINEで事前アンケートが送られてきて次のような項目を入力します。

・トレーニングの目的
・ふだんの運動状況
・ふだんのトレーニング
・希望の運動強度
・気になること

体験レッスンでは、回答していた内容に合わせてプログラムを組み立てていただけたのと、強度も調整していただけたので大満足でした。

特に、右膝が内側に入りやすい癖に気づかせていただけました。

また、今までできないと思っていた腹筋を使うツイストクランチができたので驚きました。

ツイストクランチ腹筋を鍛えるツイストクランチ

パーソナルに近いレッスンが受けられる

5名までの少人数制なので、それぞれの参加者をしっかりコーチが見てアドバイスしてくれます。

姿勢や動きのポイントを教えていただき、修正するとすぐに褒めてもらえるのでコーチのついたトレーニングは効果が高いと実感できました。

トレーナーがいるとやる気がでて継続できる

メインのトレーナーであるONOさんの体験レッスンを受けてわかりました。

・無理だと思いこんでいたことに自然にチャレンジできる

・できたことを褒めてもらえるので気分がよくなる

・やる気が出るので続けることができる。

良いコーチはやる気を伸ばしてくれるのですね。

予約や手続きがLINEなので簡単

サーティフィットでは予約やキャンセルがLINEでできるので、いちいちログインしたりする必要がありません。

LINEで自分が受けたいプログラムの日時の、2週間前からプログラム開始13時間前までの時間帯に予約できます。

キャンセルするときは、1時間前までにLINEに「キャンセル」と打ち込むだけなのでとても簡単です。

ジム通いの時間や費用も節約できる

オンラインフィットネスなので、ジムに出かけるための準備や移動の時間は不要。

自宅でもどこでもネットがつながればスキマ時間で30分間の濃い内容の運動をすることができます。

サーティフィット(30.f)の悪い点

他の参加者に自分の映像が見える

Zoomを使ったサービスではみな同様ですが、トレーナー(コーチ)に映像が送られるだけでなく、他の参加者にも自分の映像が見えてしまいます。

映像をオフにする設定では、サーティフィットのしっかりコーチを受けられるという良さが半減してしまいます。

部屋の様子が映るのが気になる方は、Zoomの背景をセットする機能を使いましょう。

他の参加者も自分の動きに集中しているので、あまり気にしなくてもいいかもしれません。

大人数制のレッスンよりは料金が高め

サーティフィットは同様のパーソナルジムやオンラインフィットネスの他社サービスから比べると料金は低いですが、

少人数制でない、他のオンラインフィットネスサービスに比べると、セミパーソナルなレッスンであるために料金が高めです。

ライブ感だけで良ければ他社サービスのほうが低料金ですが、自分を見てもらっている、しっかり成長できているという充実感を得るにはサーティフィットがおすすめです。

⇒ サーティフィット公式HPを見てみる

サーティフィット(30.f)の無料体験方法は?

サーティフィットでは無料体験が1回できます。

ただ参加するだけではなく、サーティフィットの良さを実感できる体験でした。

まずは申込み方法からご紹介します。

パソコンでもスマホでも申込みできますが、スマホとLINEを使っている方は断然スマホからが便利です。

サーティフィット(30.f)の無料体験の申込み方法

サーティフィットのホームページから
「今すぐ無料体験」「LINEで無料体験」のボタンをクリック

PC:エントリーフォームで入力

LINE:LINEのお友達登録をします
LINE友達追加

LINE:「無料体験」ボタンをクリック
無料体験003-S

LINE:認証「許可する」をクリック
認証する

LINE:エントリーフォームで入力
エントリーフォーム

LINE:無料体験の日時を決めます
無料体験スケジュール
無料体験の確認

LINE:登録が完了です
登録完了

LINE:無料体験の流れを確認します
無料体験の流れ

LINE:事前アンケートを入力します

・トレーニングの目的
・ふだんの運動状況
・ふだんのトレーニング
・希望の運動強度
・気になること

を入力して回答します。

サーティフィット(30.f)の無料体験の前日にLINEがきます

前日にLINEで事前準備の案内がきます。

・事前アンケートに回答しているか
・Zoomの準備ができているか

を確認しましょう。

サーティフィット(30.f)の当日1時間ほど前にLINEがきます

無料体験の当日にも、開始時間の1時間前ころにLINEがきます。

・ZoomのID
・5分前になったらZoomで接続可能

内容を確認して準備をします。

サーティフィット(30.f)の無料体験当日に用意するもの

用意しておくものは、つぎのとおりです。

・ヨガマット
・水
・タオル
・ワイヤレスイヤホン(あれば)

準備が完了したら、LINEの「確認しました」をクリックします。

サーティフィット(30.f)のZoomのトレーニングルームに参加

開始時5分前になったら、トレーニングルームに接続できます。

Zoomでトレーニングルーム用IDに参加しましょう。

カメラとマイクをONにしてトレーナーさんが映ればOKです。

サーティフィット(30.f)の無料体験レポート

スクワット

サーティフィット(30.f)の無料体験の流れ

トレーナーの自己紹介

まずはスライドを使ってトレーナーの自己紹介があります。

サーティフィットの特徴2の項に書いたように、オフィシャルトレーナーのONOさんは、とても話しやすい方なので、初めての方でも安心です。

事前アンケート内容で受講者の状況を確認

つぎに事前アンケートの内容を確認しながらどのようなトレーニングが目的かを確認

それによって、どのようなプログラムにするかを組み立ててくださいます。

私の場合は書いてアンケートに書いておいた、以下の内容を確認しました。

50代になってヨガを始め身体が今からでも変わると知ったこと。
人生100年時代といわれているので足腰をしっかり鍛えておきたいこと。
網膜剥離で頭を下げる体勢は避けたいこと。
ハードではなく少しずつ体力をつけるのが希望。

ONOさんによると、健康寿命が縮まる原因は、足腰が弱って転んだことから寝たきりになるケースが多いのだそうです。

今日はベーシックな内容で進めてもらうことになりました。

質問も自由にできるので、聴きたいことはなんでもお尋ねしたほうがいいですよ。

私のように50代の受講者もいるのかお聞きしました。

むしろ40代、50代の男性も多いとのこと。筋トレにはまる方も多いそうです。

身体が変わり始めるとトレーニングや運動は楽しくなるのは自分の体験からも納得でした。

サーティフィット(30.f)のトレーニング

簡単なストレッチから始まります。

前屈では柔らかいと褒めていただきました。ヨガを続けているので柔軟性は出てきています。

問題は体幹や足腰です。

どの動きもまずは先にONOさんが動きの手本を見せながら説明、その動きをやってみます。

ここで修正する点を詳しく教えていただき、なおると褒めていただけます。

その後、時間を測ってそのメニューを30秒間継続して行っていきます。

今までできないと思っていた腹筋を使うツイストクランチができたので驚きました。

ツイストクランチ腹筋を鍛えるツイストクランチ

また、スクワットで右膝が内側に入りやすい癖があることがわかりました。

自分に体力がついていたことに気づけて自信がついた体験レッスンでした。

サーティフィット(30.f)のキャンペーンの説明

最後に、スライドを使って現在在適用されるキャンペーンの説明がありました。

当日入会すると、(その場ではなく、当日中にLINEで手続きでOKです。)1週間無料期間がプレゼントされます。

その後に、選んだコースの有償期間が始まりますが、初月は半額。2ヶ月目からは通常の料金になるキャンペーン中です。
(2021年2月24日現在)

このキャンペーンは2月末までで終了し3月からは変わってしまうとのことでした。

始めるなら今がお得ということですね。

勧誘はなくあくまでもサラッと料金体系の説明だけでしたので、自分でじっくり考えることができます。

入会する場合は当日中にLINEで手続きをすればキャンペーンが適用になりますよ。

⇒ サーティフィットの無料体験を見る

サーティフィット(30.f)の口コミや評判はどうなの?

スクワットする男性
サーティフィットの口コミや評判はどうなのか、twitterやInstagram、Facebookなどでのサーティフィットの評判を調べてみました。


私と同様、体験でいろいろ発見があったという感想でした。

SNS上では感想の投稿は多くは見つかりませんでした。

(利用者が男性の年齢高めの方も多いとのことなので、そのせいかもしれません。)

ここからは公式サイトに掲載されている利用者の声をいくつか紹介させていただきます。

トレーナーの説明が非常にわかりやすかった。 基本褒めてくれるのでモチベーションが上がる。でも、フォームの修正点は傷つかない程度にやんわり伝えてくれるので正しいやり方が分かった。

引用:30.f公式HP USER VOICEより

無料体験でONOトレーナーに対して私が感じたのと全く同感の方がいらっしゃいました。

朝トレーニングをしてから仕事をするという新しいルーティンもでき、生活のメリハリも出るようになりました。 あと、キツいトレーニングを最後までやりきることで、メンタル面も強くなりつつある気がします。 30分で質の高いトレーニングができるので、ビジネスマンにおすすめしたいです。
引用:30.f公式HP USER VOICEより

30代~50代までの男性が多いとのことでしたが、このようなビジネスマンの方の声もありました。

結婚式に向けて身体を引き締めたくて、初めてオンラインジムに通いました。 その為基本の姿勢ややり方等最初は全くわからなかったのですが、とても丁寧に優しく教えて貰えました
引用:30.f公式HP USER VOICEより

結婚を前に身体を引き締めたいという方のお声もありました。

サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は?無料体験レポートのまとめ

スクワットする女性スクワット

サーティフィットは、自分を追い込むまでハードに鍛えたい方にも、私のように基礎体力をキープしておきたいという方にも、いろいろなレベルの人に満足感が得られるオンラインフィットネスサービスだということがわかりました。

ONOさんのトレーニングで、本当に効く正しい動きを身につけるトレーニングができるサーティフィット、まずは無料体験をしてみてくださいね。

⇒ サーティフィットの無料体験を見る

オンラインで手軽にできるトレーニングで運動習慣が身について、健康な毎日を送れるといいですね。


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