呼吸に合わせてゆっくり足首回し
ITエンジニア＆肩ゆるメソッド講師＆ブロガー
はっぱ
ITエンジニア＆肩ゆるメソッド講師「はっぱ」です。
心と身体をゆるめる「肩ゆるメソッド」とは、私が小１からの慢性肩こり歴45年を卒業できた、ヨガ・筋膜リリース・マッサージ・呼吸法・姿勢・食事法をすべてを詰め込んだオリジナルメソッド
130人以上の先生から学んできたヨガや解剖学・呼吸法などから本当に肩こりに効いた方法、心が楽になった方法だけをシェアしています。
ひすいこたろうさんファンのband『WE ARE チャーズ』も運営中。
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全身ガチガチIT系会社員⇒50歳過ぎてヨガに出会い、人生で一番身軽で楽な身体に！
人生100年時代を健康に生きるハック、
ヨガを生活に活かす楽で安全な動き方・呼吸で身体をほぐす方法・瞑想で脳と心を休める方法を発信中
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