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マインドフルネス

葉っぱ

ヨガ・瞑想

ヨガビギナー『葉っぱ』のヨガノート～ヨガと瞑想学びの共有～

2020-12-15 葉っぱ

ヨガに出会って学んだこと、知ったことをその都度ブログにしてきましたが、ここでヨガと瞑想についてのまとめノートを作っておきたいと思 …

ヨガ・瞑想

ヨガ、マインドフルネス、ハタヨーガ３つの瞑想の違いとは？

2020-09-30 葉っぱ

瞑想にはいろいろな種類があります。 YOGA（ヨガ）、マインドフルネス、ハタヨーガの３つの瞑想について、それぞれの違いや特徴を知って、 …

ヨガ・瞑想

オルルOluluオンラインヨガ体験！マインドフルネスも瞑想も

2020-08-21 葉っぱ

マインドフルネスヨガ、メディテーション（瞑想）のレッスンが毎日受け放題のオンラインヨガOlulu(オルル）。「ヨガでしあわせ …

ヨガ・瞑想

オンラインヨガOlulu(オルル)のハートフル体験レポート

2020-08-24 葉っぱ

オンラインヨガOlulu（オルル）は、ヨガだけでなくマインドフルネスや瞑想が学べるオンラインヨガサービス。はじめてヨガを始める方にと …

ヨガ・瞑想

世界のエリートがやっている最高の休息法「マインドフルネス」

2020-08-07 葉っぱ

いつも疲れている、休んでも眠ってもだるい、集中力が続かない、いろいろなことが気になるのは「脳が疲れているため」先端脳科学で、科学的に …

ヨガ・瞑想

マインドフルネス瞑想体験レポ！MELONオンラインで脳の休息

2020-08-15 葉っぱ

忙しいのに集中できない、いつも疲れている、イライラする、休んでも眠ってもだるい、気力が続かない、と悩んでいませんか？　こういう状態は …