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肩ゆるメソッド講師＆ブロガー
はっぱ
肩ゆるメソッドヨガ講師「はっぱ」です。
「肩ゆるメソッド」とは、私が小１からの慢性肩こり歴45年を卒業できた、ヨガ・筋膜リリース・マッサージ・呼吸法・姿勢・食事法をすべてを詰め込んだオリジナルメソッド
130人以上の先生から学んできたヨガや解剖学・呼吸法などから本当に肩こりに効いた方法だけをシェアしています。
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全身ガチガチIT系会社員⇒50歳過ぎてヨガに出会い、人生で一番身軽で楽な身体に！
人生100年時代を健康に生きるハック、
ヨガを生活に活かす楽で安全な動き方・呼吸で身体をほぐす方法・瞑想で脳と心を休める方法を発信中
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