東日本大震災から10年。
台風、地震、大雨、とここ数年は災害がいつ自分の生活をおそってきてもおかしくないほど、ひんぱんに大災害や避難生活が他人事ではない世の中になってしまいましたね。
非常時のための食料、そろえておかなくちゃ、でもいざとなると揃えるのは結構大変！
しかもせっかく常備しても、しまい込んでしまったり、ついつい賞味期限が切れてしまったり。
そこで最近注目されているのが、プロテインを非常食として備えておくことです。
プロテインを非常食にするメリットは３つ！
1．三大栄養素の一つタンパク質が豊富！
2．水だけで摂れる手軽さ
3．常温で長期保存可能
備えておくだけでなく、ローリングストック（使いながら買い足して備えること）でプロテイン生活を始めれば健康的な体も手に入る、一石二鳥です。
マイプロテインでは、３月５日から３月１１日までの７日間半額以下で防災サプリセットを揃えられるキャンペーン中です。
備えあれば、憂いなしですね。
Contents
プロテインを非常食にするメリットとは？
プロテインは、運動をする人が摂るだけでなく、最近では運動不足の中高年も日常的に摂ることで、栄養の摂取をサポートし健康の維持を助けると注目されています。
ふだんどおりの食事ができない、災害時や今年では外出制限など、非日常の際の栄養補給にプロテインが役に立つことがわかってきています。
プロテインを備えることのメリットは大きく３つ。
タンパク質を手軽に補給できる
プロテイン1回分で約20ｇのタンパク質が補給できます。成人に必要な1日のタンパク質の約3分の1。
非常時には炭水化物は摂取できても、タンパク質は不足しがち。そこでプロテインが役立ちます。
水だけで手軽に摂れる
プロテインは、水とシェイカーだけで飲めるので、調理が不要。
シャカシャカと振るだけで美味しく飲めるので、好きな味を常備しておけば非常時には強い味方です。
常温で長期保存ができる
通常タンパク質を多く含む食品は、肉や魚、豆腐など、日持ちしにくく冷蔵保存が必要です。
でもプロテインは常温で未開封なら1.5年も持つので、ローリングストックがしやすい食品です。
ローリングストックのメリットとは？
ローリングストックしているプロテイン最近、非常食を別に備えるのではなく、ローリングストックしましょうと言われています。
ローリングストックとは、日持ちする食材を、備えながら買い足し、消費する方法。
最初だけストックができる分多めに買ったら、在庫を切らさないように買い足しながら、先に買ったものから消費していくやり方です。
プロテインをローリングストックすれば、水だけで災害時には非常食にもなり、一石二鳥です。
マイプロテインの防災サプリセットとは？
マイプロテインの防災セットは、決まった商品ではなく、好きな商品を組み合わせて選べる優れものです。
プロテイン ２種類
ビタミン・ミネラルサプリ２種類
脂質サプリ １種類
プロテインおやつ １箱
シェイカー １つ
実際に、マイプロテインの防災セットから私の好きな商品を組み合わせて選んでみました。
グループごとにクリックするだけで選べるのでとても簡単に選べました。
プロテインから２つ選びます
Impactホエイプロテイン
ミルクティー 1kg
Impactホエイプロテイン
ナチュラルチョコレート 1kg
を選びました。
ビタミン・ミネラルサプリから２つ選びます
デイリーマルチビタミンタブレット60錠
鉄分＆葉酸タブレット 90錠
を選びました。
脂質サプリから１つ選びます
オメガ3-6-9フィッシュオイル
ソフトジェルカプセル 120錠
を選びました。
プロテインおやつから1箱
プロテインウエハース
チョコレートヘーゼルナッツ1箱
を選びました。
お好きなシェイカーを１つ
シェイカー 1個
ノーマルなシェイカーを選びました。
通常ならこのセットは１７,０９０円
「非常食にはプロテイン」セールで
３月５日から３月１１日までは
１７,０９０円 ⇒ ８，５９０円
しかも送料が無料です。
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備えあれば憂いなしのまとめ
マイプロテインでローリングストックを始めれば、ふだんの生活は健康的になるし、非常時にもあわてずにすみますね。
管理人は2019年8月からプロテインを飲むようになったので、１年半です。
１年半前の大きな台風が何度も来たときから、プロテインをローリングストックする生活を実践してきました。
地震も台風も大雨もコロナも、災害や感染症は怖いですが、心のどこかに大丈夫！という安心感を持っていられます。
