ヨガ・瞑想

オンラインパーソナルヨガの大満足ヨガティブ無料体験レポート

オンラインヨガをする女性
日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスYOGATIVE(ヨガティブ)の無料体験レッスンを体験してみました。

ふだん私はグループレッスンのオンラインフィットネスを受けていますが、YOGATIVEヨガティブの50分のレッスンは、完全オーダーメイドという言葉どおり、その満足感がすごかったです。

自分の癖も良くわかる、YOGATIVEの初回無料体験レッスンを詳しくレポートします!

最初の座り方をみていただいただけでも、自分では気づけていなかった癖があるのを教えて頂けました。
1年半オンラインヨガのグループレッスンを受けていましたが、全然知らなかったことです。

個人レッスンだから、そこまで細かく見てもらえるのですよね。

⇒ 先にYOGATIVE(ヨガティブ)無料レッスンを見てみる

YOGATIVEヨガティブ無料体験レッスンの申込みと受講までの流れは?

まずはYOGATIVE無料体験の申込み

YOGATIVEの無料体験の申込みをして、3日後に無料体験を受けることにしました。

ヨガティブの無料体験の申込方法は簡単です。こちらの記事で詳しく書いています。

オンラインヨガをする女性
オンラインパーソナルヨガYOGATIVEの無料体験申込方法を詳しくヨガティブYOGATIVEは日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス。ヨガが初めてでも1対1で安心して教えてもらえる50分間の無料体験が人気です。オンラインヨガパーソナルレッスンYOGATIVEの申込方法をご紹介します。申込画面では、カード情報などを入力するところもなかったので、安心して申し込めました。...

インストラクターさんからの確認メールが届きます

メールを見る女性
申込みをすると無料体験の2,3日前に、担当してくださるインストラクターさんから、確認のメールが届きます。

メールは次のような内容です。

担当してくださる先生の紹介
当日のレッスン用のZoomのURL
Zoomの始め方
当日のレッスンの流れ

体験レッスンは、Web会議ツールのZoom(ズーム)を使って行われます。

Zoomの使い方がわからなくても安心、メールにZoomの使い方の説明のURLがついています。

ZoomのURLと始め方レッスン用ZoomのURLと、Zoomの始め方

YOGATIVEヨガティブの初回無料体験レッスン当日の流れは?

オンラインヨガ
ヨガティブの初回無料体験レッスンの流れは、メールでは、次のように書かれていました。

カウンセリング5分
ヨガレッスン&フィードバック35分
今後のご案内と質疑応答10分

実際のレッスンでもそのとおりで、Zoomを繋げたら次のように進みます。

YOGATIVE無料体験レッスンの最初はインストラクターとのご挨拶

レッスン予定時間になって、メールについているZoom(パーソナルミーティング)のURLをクリックすると、インストラクターさんが開いてくれているZoomに繋がります。
繋がっているのは、インストラクターさんと自分だけです。

音声と映像を繋げます音声と映像を繋げます

私のYOGATIVE無料体験を担当してくださったのは、インストラクターのrie先生。

rie先生画像引用:
YOGATIVEホームページのrie先生
(掲載許可をいただきました)
事前に、YOGATIVEのrie先生の紹介ページも見ていたので、「はじめまして」でしたが安心してレッスンを受けられました。

個人レッスンでは1対1なので、自分の悩みも安心して話せるし、わからないところは自由に質問できる、会話も楽しめるレッスンです。

rie先生はとても話しやすく、あっという間に意気投合できました。

YOGATIVEの初回カウンセリングはこんな感じ

カウンセリング
先生とご挨拶したら、初回体験レッスンでは体調や悩みなどを聴いてくださいます。

今日のレッスン時の体調や、私のレッスンへの希望の3点をお伝えしました。

 数日前から、首回りや頭が重苦しい

 腕や脚の力をつけていつまでも健康で歩きたい

フロー系ではなくじっくりめの動きが好み

また、体験申込時には、網膜剥離のため逆転のポーズはしたくないということもお伝えしていました。

rie先生はメモをしながら聴いてくださり、首回りのリンパを流したり、腕や脚の筋力をつけるための内容をその場で盛り込んで今日のレッスンを組み立ててくださいます。

これぞ、マンツーマンレッスン! 
自分のためのレッスンをしてもらえるという満足感があります。

YOTATIVEの初回体験のヨガレッスン&フィードバックは?

はじめに座り姿勢のチェックから

あぐら
レッスンでは、まず最初に私の座り姿勢のチェックがありました。

画面に対して横向きになってあぐらの姿勢で座ると、rie先生が私の姿勢と癖をチェック

「とても良い姿勢で座れていますね」と褒めていただき大満足。

さらに、自分では気づいていなかった点、お腹の力が足りずに前体重で反り腰になっている癖を指摘していただきました。

先生のアドバイス通りに少しだけお腹に力をいれると、座骨がしっかり地面を押す状態に変化してびっくり。

自分では全然気づかなかった前体重になっている座り方が、安定した座り方に変化しました。

自分では気づけない癖がありました。
個人レッスンだから、ここまで細かく見てもらえるのですよね。

首肩回りのリンパの流れを改善するヨガとマッサージ

次は私の今の悩み、首回りの詰まり感と頭の重苦しさの改善です。

首筋や腕や肩をゆったり動かしたり、ストレッチをしたりして首回りをほぐします。

さらに、肩甲骨や首筋のリンパの流れを促すマッサージもしっかりとやりました。

ビフォーアフターを比べると、首や頭がかなり軽くなっていました。

四つ這いで腕の運動をするはずでしたが手首に問題が。。。

四つ這い姿勢

私が個人レッスンで教えて頂きたかった動きのひとつは、腕の力をつける動きです。

そのためにまず四つ這いになったところで、四つ這い姿勢のチェック。

日頃受けているグループオンラインレッスンでインストラクターさんを一生懸命真似していたので、ここでも四つ這いを褒めていただき大喜び。

手や脚の位置は良かったのですが、rie先生の四つ這いと比べると、私はお腹が落ちて反り腰になっていました。

「お腹の力が弱い」という弱点がここでも判明。

さらに「痛いところはありませんか。」という先生の問いに、私は自分の弱点「右手首が固くてこわばる」というのをお伝えしました。

そこで先生から手首のストレッチになる四つ這いの動きを2種類いれていただき、手首を気持ちよくほぐすことができました。

腕の力をつける前に、手首を柔らかくしてケガを防ぐことが課題だとわかりました。

しばらくは手首の柔軟性を優先させます。

脚力をつけて80歳でも元気に歩けるおばあちゃんを目指す

ヨガを始めてから、元気でいつまでも自分の足で歩けるおばあちゃんを目指そうという気持ちが湧いてきました。

人生100年時代もヨガを始めたら不安ではなくなってきたんですね。

そこで、rie先生が脚力強化のために取り入れて下さったのは、三日月のポーズ、アンジャネーヤーサナです。

三日月のポーズ三日月のポーズ アンジャネーヤーサナ

踏み込む脚と、後ろの脚とでしっかり地面を押して支えるので、脚力が必要になります。

お腹に力を入れる意識をしないとすぐ反り腰になってしまいます。

前の足の太ももが弱くてつりそうになるので、脚力強化のためにしっかり練習してできるようになりたいと思いました。

最後はチャイルドポーズで息を整えて、初回体験レッスンは終了。

完全オーダーメイドでレッスンを受けるという贅沢な体験ができました。

最後はYOGATIVEのご案内と質疑応答10分

向いている向いていない
レッスンの後は、他のオンラインフィットネスなどのサービスの無料体験と同様、YOGATIVEのサービスの紹介があります。

YOGATIVEのマンツーマンならではの特徴や料金体系などを、スライドを見せていただきながら詳しく説明してもらえます。

その説明でわかったYOGATIVEの良い点はこちら。

無料体験でわかったYOGATIVEのGOOD POINT

 受講カルテが他のインストラクターにも引き継がれる

 インストラクターの指名ができる

 初月に1回無料体験がついている

※指名料は1回600円
例えば5月11日に無料体験を受けて月会員(チケット制ではない会員)に申し込むと、引落しは6月からはじまります。

そして5月中にレッスンを受けたい場合は1回3000円で申し込めます。

さらに、5月中に1回の無料体験(インストラクター指名料も無料)が受講できるのです。

私も月2回のライトコースの3ヶ月コースに6月から申し込みましたが、今月もう1回rie先生の個人レッスンが受けられることになりました。

YOGATIVEの料金体系など詳しいことは、こちらの記事でご紹介しています。

オンラインヨガをする女性
会話も楽しめるオンラインパーソナルヨガを無料体験!ヨガティブYOGATIVEYOGATIVE(ヨガティブ)は講師と会話も楽しめるオンラインヨガサービスで日本初パーソナルレッスン専門サービス。50分のレッスンが今なら無料体験可能。普通のパーソナルレッスンの数分の一の費用で、いつでもどこからでも受講ができ、男性にも、オンライングループレッスンが物足りない方にも大人気。ヨガ初心者でも試しやすいパーソナルレッスン、体験してみませんか。...

無料体験でわかったYOGATIVEのBAD POINT

NGサインを出す女性
ヨガティブの無料体験でわかったBAD POINTは、別記事でも書いていますが、オンラインサービスならではの問題点。

ときどき映像や音声が固まったりすることがある、という点です。

これは、他社のZoomを使ったオンラインフィットネスのサービスなどでもよくあること

そのため、悩まずにいったん退室しすぐ繋ぎなおせば大丈夫です。

YOGATIVE初回無料体験のまとめ

健康的な生活
はじめてのヨガのパーソナルレッスンを受講しました。

個人レッスンというのは本当によく見ていただけるものなのだ、と実感できました。

自分ではできているつもりだったところも、先生から丁寧にアドバイスをしていただけました。

そして、アドバイスとおりに少し直すだけで、安定感や力のかかるところが変わってくるので驚きました。

他社のオンラインヨガのグループレッスンに入っているので、無料体験だけのつもりでしたが、あまりの変わりように先生にカウンセリングを受けるようなつもりでときどきチェックしていただくことにし、月2回の月会員に申し込みました。

整体やお医者さんに通っていた費用を思えば、オンラインでのパーソナルレッスンは本当にお得です。

今ならYOGATIVEは初回50分レッスンが無料で体験できます。

マンツーマンでアドバイスしてもらえる体験に興味がある方は、ぜひ体験してみてくださいね。

⇒ YOGATIVE(ヨガティブ)無料レッスンを見てみる



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